czy moge tak trenowac?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

znalazlem artykul ze ektomorfik czy jak on ma powinien trenowac wszystkie partie na jednym treningu, moje pytanie brzmi czy robiac 1 cwiczenie i 4 serie na kazda grupe bedzie wystarczajace?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

darot26

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

dzieki, wlasnie o to mi chodzilo, cwiczylem pare dobrych lat,a pozniej sie opuscilem,i mam duze spadki, nigdy sie nie zaglebialem w plan treningu, i dla tego chcialem sie dowiedziec jak lepiej cwiczyc, i nie stosowalem zadnych anabolikow, ciagle tylko jade na suplementach

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45320

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

...

darot26

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

jestem zaawansowany nie poczatkujacy

...

damian551

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 848 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5527

chodzi Ci o fbw ? jesli tak to poszukaj takich tematow, tam jest wszystko opisane jak cwiczyc cale cialo ( na mase i sile)

Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

raczej nie widzac tego, ze jestes zaaansowany; ani z profilu, ani z ankiety, ani z wypowiedzi.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

https://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

darot26

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

bo mi sie duzo schudlo...

...

darot26

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

niech mi ktos powie czy lepiej cwiczyc 1 partie raz w tygodniu, czy wszystkie partie na jednym treningu? a next sprawa nie wiem co to jest FBW, bo nigdy o tym nie czytalem

...

darot26

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 85 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 427

zawsze cwiczylem 1 partie na 1 treningu, nawet szlo, tylko od jakiegos czasu po przerwie, mi nie idzie, i ogolnie mam budowe endomorfika, wiec chce sie poradzic ktory trening bedie dla mnie najlepszy, bo czytalem artykul z 2004r ze taka osoba powinna cwiczyc wszystkie partie na jednym treningu

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

chyba w jakims celu wkleilem Ci owe linki;[https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html] - wypelnij ankietę, przeczytaj regulamin.

w przeciwnym wypadku temat albo zostanie zamknęty/usuniety lub w najlepszym wypadku przeniesiony.
...pewnie do dzialu dla wróżek