Obciazenie w postaci ubioru

Witam, jest to mój pierwszy temat na tym forum, ale nie pierwszy raz z niego korzystam. Mam do forumowiczów dwa pytania:

1- Czy istnieje coś takiego jak np. koszulka która waży np. 10 kg bądź inne części garderoby o zwiększonej masie jak buty,pasy,frotki ?

2- Niezwiązane z tematem, czy wyprowadzanie (oczywiście poprawnie technicznie) ciosów w powietrze daje jakieś skutki inaczej, czy jest opłacalne?

Czekam na odpowiedz i zainteresowanie moim tematem, pozdrawiam

Co do punktu pierwszego na pewno istnieją obciążniki na nogi i ręce, pasy chyba też z tego co mi wiadomo, o reszcie nie wiem.
Co do drugiego, chodzi Ci o walkę z cieniem? Jest to podstawowe ćwiczenie jakie wykonują bokserzy. Bardzo ważne, bo stajesz przed lustrem i wyłapujesz błędy.

odp 1 zależy po co ci to ciężkie ubranie do jakiego treningu co chcesz z tym robić , a poza tym bardzo obciąża stawy ;-}
odp 2 jeśli ci chodzi o walke z cieniem to tak jest to opłacalne a jeśli chodzi ci o machanie ręcami w powietrze to nic ci nie da

ps: zdaje mi sie że nie masz dostępu do klubu i chcesz trenować w domu co nie

Są dostępne takie kamizelki z obciążeniem chyba do 10 kg.Praca z takim czyms poprawia wytrzymałość ale to jest polecane raczej zaawansowanym.

pkt 1) Narazie nie jest Ci cos takiego potrzebnego

pkt2)Tzw. walka z cieniem jest bardzo waznym cwiczeniem , mozna sobie na sucho ukladac kombinacje oraz jak wspomnial kolega wyzej wylapywac bledy , zazwyczaj do tego cwiczenia uzywa sie takze obciaznikow na rece .

http://www.sportime.pl/rl/R=2146773144/-612515626/art=1489200/-Kamizelka dociążająca 
tak wyglada kamizelka ja swoja kupilem duzo taniej i bylem z niej bardzo zadowolony.

jak na razie to nie jest Ci to potrzebne
a co do skutków to też bardzo stawy obciąża i można się kontuzji nabawić

1. Tak, ale to się robi po sporym czasie.
2. Tak, ale pod okiem trenera.

obszerna wypowiedz za co dziękuję, "Nikolaj030" racja jestem samoukiem, ćwiczę na siłowni, męczę się na worku oraz gram w koszykówkę, niestety w żadnym przypadku nie ma osoby która sprawuje nadzór nad moimi wybrykami, sam muszę się kontrolować a to troszkę utrudnia całe ćwiczenia, ale na szczęście widać efekty :)

kup se zbroje