unquel
siemanko.
1. WIEK: 20
2. WAGA: 90z hakiem
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: ok. 42
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2lata były, prawie rok przerwy, teraz na nowo od kilku miesięcy
6. DIETA:
-białko: ok 2,5g
-węglowodany: 4-5g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: prop 1-7 100mg(farmak), 2: 1-9enan 250e5d(norma) + 1-4meta 20mg,
8. TRENING: 4dniow
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12-13 miesięcy
11. POZIOM BF%: mały
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): hmmm, troche chudne, rosne w miare szybko= nie wiem...
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE: siła mnie zbytnio nie rajcuje ;p
-klata: kiedyś ze 130kg
-martwy ciąg: 170
-przysiad: brak danych ;p
PYTANIE:
mam ochote na masowy cykl, jako bazę myślę zapodać prolkę i zastanawiam się co do tego.
myślałem nad: prolo + npp/ deka - ale troche boje się DD, bo lato idzie i wypadałoby troche poru****, ale może mnie przekonacie
jako, że dużo cykli nie przebyłem to raczej bold też odpada, a po 2gie dobrego bolda ze świeczką szukać, także damy spokój,
jak mądrze rozpisac tą prolke z npp/ deką,
albo dajcie swoje pomysły, bo ja im więcej myśle tym mniej już wiem i nic mi nie pasuje wrrr ;/
pozdro.
ps. dieta w trakcie dokładniejszego układania także easy
1. WIEK: 20
2. WAGA: 90z hakiem
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: ok. 42
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2lata były, prawie rok przerwy, teraz na nowo od kilku miesięcy
6. DIETA:
-białko: ok 2,5g
-węglowodany: 4-5g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: prop 1-7 100mg(farmak), 2: 1-9enan 250e5d(norma) + 1-4meta 20mg,
8. TRENING: 4dniow
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12-13 miesięcy
11. POZIOM BF%: mały
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): hmmm, troche chudne, rosne w miare szybko= nie wiem...
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE: siła mnie zbytnio nie rajcuje ;p
-klata: kiedyś ze 130kg
-martwy ciąg: 170
-przysiad: brak danych ;p
PYTANIE:
mam ochote na masowy cykl, jako bazę myślę zapodać prolkę i zastanawiam się co do tego.
myślałem nad: prolo + npp/ deka - ale troche boje się DD, bo lato idzie i wypadałoby troche poru****, ale może mnie przekonacie
jako, że dużo cykli nie przebyłem to raczej bold też odpada, a po 2gie dobrego bolda ze świeczką szukać, także damy spokój,
jak mądrze rozpisac tą prolke z npp/ deką,
albo dajcie swoje pomysły, bo ja im więcej myśle tym mniej już wiem i nic mi nie pasuje wrrr ;/
pozdro.
ps. dieta w trakcie dokładniejszego układania także easy
Powrót do treningu po 2 latach.
Krzysztof Piekarz
red face
szeryf-81
Brautox
04mike
