HyperShock ile to ma kreatyny?

Czy orientuje sie moze ktos ile Hypershock firmy Myogenix ma kreatyny?
W opisie jest cos takiego
NOShockTM 3000mg**
Opatentowany system uwalniający L-Agininę przez 8 godz.
Kre-AlkalynTM
Magnezowy Chelat Kreatyny [Albion Research®]

Liczyc w ogole ta kreatyne?
Chce oprzec na nim cykl, do tego zwykly monohydrat, po treningu Torrent, ktory tez ma jakies 3g

"Kompleks kreatyn 3000 mg
Monohydrat kreatyny
Ester etylowy kreatyny (CEE)
Chelat magnezowy kreatyny (MCC)
Trójmetyl glicyny (TMG) "

Jak to polaczyc wszystko? Rano mono, przed Hyper po torrent i niego ze 2-3g jeszcze mono? Czy w ogole nie liczyc tych innych kreatyn tylko normalnie Hyper + torrent i 10g mono w ciagu dnia?
Bo samego mono to tam niewiele jest w tych suplementach.

Mozesz ją liczyć jak najbardziej. Sam Kre-Alkalyn,który wymieniłeś sprawdza się jako dawka kreatyny przed treningiem.

na pewno malo jest tej kretki, ok 1 - 2g max.

ja w DT oscylowalbym przy ilosci 7 - 10g kretki na dobe - obojetnie jakiego pochodzenia

To jak to brac?
Moze byc tak?
DT rano 5g mono, przed treningiem porcja Hypershocka - w tym z 1-2g kreatyny po treningu porcja Torrenta- w nim ok 3g kreatyny i wychodzi 10g dziennie.
NT- rano 5g i w polowie dnia 5g mono. Chce brac codziennie 10g.

Czy lepiej by bylo DT- przed treningiem 5g i hypershock= z 7g i po torrent z 3g i dziennie 10 wychodzi.

nie będzie chyba roznicy...