GrAbArZ49
Czy możliwe jest robienie seri odwrotnych do metody progresji?? Czyli zamiast zwiększać ciężar z kolejna seria, czy możliwe jest go zmniejszanie? Szczerze mowiąc próbowałem już takiej metody i wydaje mi sie ze pozwala ona lepiej wyczerpać siły w mięśniach. Jednak wole sie doradzic specjalistow zanim zaczne wprowadzac to na stale w moj plan
Jeśli tak, to czy ta metoda moze byc stosowana przy treningu na mase????
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 78
Wzrost: 182
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: n
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Jeśli tak, to czy ta metoda moze byc stosowana przy treningu na mase????
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 78
Wzrost: 182
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: n
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
m4teos
