Jabłczan kreatyny w wieku 15 lat

Witam, mam pytanie co do jabłaczanu kreatyny. Mam 15 lat 169 cm wzrostu i nie całe 60 kg. Chodze na siłownie od dwóch tygodni ćwiczę na masę na domowym sprzęcie i chciałbym wiedzieć czy w ogóle mogę brać coś takiego: Trec cm3 1250? A jeśli tak to kiedy, muszę najpierw ćwiczyć na "sucho" przez dwa miesiące? Pozdrawiam

Zmieniony przez - whimePK w dniu 2009-07-10 20:59:22

chcesz ćwiczyć na sucho przez 2 miechy?
wróć za rok to może pogadamy

po pierwsze ułuz sobie dietę

nie bierz przyjdzie czas :)

jak chcesz cwiczyc to cwicz dobrze jedz napewno przytyjesz:)

j/koledzy cwicz, jedz odpoczywaj aha i uloz tak trening by nie byl zbyt forsowny

Ok dzięki za info