Węgle a KCAL przy redukcji

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2289

Niech mi ktos odpowie na pytanie bo duzo czytalem i nigdzie nie znalazlem.. otoz mam dietke redukcjyna w ktorej jest 2400kcal przy dziennym zapotrzebowaniu 2800kcal... i teraz pytanie: Skoro to KCAL tuczą a nie węgle ( bo przeciez po to ucinam te 400kcal) to jak ludzie sobie pozwalaja na placki low-carb, ktore nie maja wegli co jest git na posilki ale az 2000 kcal co stanowi prawie dzienna dawke... odpowiedzcie, bo jak patrze na przepisy na ciasta bialkowe i inne to az mnie w zoladku ssie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

nie zrozumialem chyba

przepis jest na calosc, ktora ma 2000tys kcal
ale to nie znaczy ze musisz calosc zjesc

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

2000tys kcal czyli 2 miliony kcal powiadasz seewy

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

mialem napisac 2tys...
a potem zmienilem
hrhrhr

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Ta ilość roz***ała by i yokozune

...

Picullo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2289

no seewy faktycznie to ciasto to niezle na mase by bylo :PPP

Przy redukcji to meczace.. :PP tne te 400 kcal a tu se kawalek ciasta zjem maly i juz odleci 200-300 kcal ;/ troche lipa.. no ale cuz... btw. znalazlem kilka przepisow nisko kalorycznych chyba sobie zrobie

ciekawe ile w 2 tygodnie schudne

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Zależy jak trenujesz i ile jesz

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

to odetnij wiecej z diety i wtedy przy zjedzeniu tego kawalka 200-300kcal
bedziesz dalej na -400
nie wiem w czym problem

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Picullo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 257 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2289

seewy SPRYTNE! XDDD dzieki, a powiedzcie czy jest jakis skladnik zastepujacy slodziki i cukier, bo wiadmo cukier niezdrowy ale slodziki jeszcze gorsze (aspartam i te sprawy)... bo sie kusze na fajny placuszek low-carb na kolacje XD

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598

lol - jak raz zjesz aspartamowy slodzik to nie umrzesz
z tego co chyba kiedys bylo mowione - aspartam w duzych dawkach 'zle' dzialal na myszy...ale takich duzych dawek jakie podawano to nawet ludzie nie jedza...a co dopiero roznice morfologiczne, wielkosc ludzi, itp

z 'pozytywnych' slodzikow - Splena chyba jedynie...tyle ze w sklepach stacjonarnych niemozliwoscia jest ja dostac

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...