Inna partia,ten sam mięsień -problem. !

Witam.Mam pewien problem ...otóż trenuje :
pon -A
wtr - B
śr- wolne
czw - A
piątek - B

W planie A mam 3s rozpiętki (na klate) , natomiast w planie B ,przenoszenie sztangi za głowę (na plecy) ...problem polega na tym,że oba ćwiczenia,pomimo ,że na inne partie ,angażują mięsień zębaty przedni...i teraz pytanie ,czy mozna tak trenować dzień po dniu inną partie , ale z udziałem tego samego mięśnia? zależy mi na "zębaczu" bo mam lekko wystające łopatki i chciałbym się ich pozbyć...tak więc pilnie proszę o odpowiedz :)

pomoże ktoś ? :P

odświeżam

wedlug mnie spokojnie mozesz robic.

Dzięki za odpowiedz ! ale czy na pewno , mięsień zębaty przedni , z tak krótkim odpoczynkiem,będzie się rozwijał prawidłowo?

Spoko, mówisz że masz odstające łopatki więc powinieneś skupić się na treningu pleców Chyba że cos nie zrozumiałem. Zębaty będzie się normalnie rozwijał spokojnie-- Jedziesz FBW więc każda sesja nie może być wykańczająca- pamiętaj o tym by nie maltretować się bo nic z tego nie przyjdzie

wszystko jest ok.
ale no własnie, skoro masz wystające łopatki to raczej plecy chyba?

jak koledzy wyzej.
Skup sie na plecach. Podciaganie na drazku szerokim nachwytem. Sciaganie drazka do klatki (pamietaj o poprawnej technice starajac spinac lopatki ze soba)