danio1694
ja nie cwicze podciagania ale ostatnio podciaglem sie na jednej rece 7 razy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1254
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
danio1694 , gratuluje
queblo, musze powiedzieć ze jestes fenomenem.. zrobilem szersze rozeznanie, nie znam nikogo kto podciąga się na 1 ręce bez treningu ( i to intensywnego) w tym kierunku.
chociaż może po prostu takich mam z***anych znajomych
queblo, musze powiedzieć ze jestes fenomenem.. zrobilem szersze rozeznanie, nie znam nikogo kto podciąga się na 1 ręce bez treningu ( i to intensywnego) w tym kierunku.
chociaż może po prostu takich mam z***anych znajomych
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2360
Napisanych postów
30612
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270731
jak widać wystarczy mi podciąganie na dwóch rękach,z tym że od razu mówie ze przykładam się do tego ćwiczenia
i zapewniam Cie że żeby podciągnąć się 1 raz(nie więcej) wcale nie trzeba być fenomenem
i zapewniam Cie że żeby podciągnąć się 1 raz(nie więcej) wcale nie trzeba być fenomenem
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8447
QUEBLO z jakim dodatkowym obciążeniem potrafisz się podciągnać?
...
Napisał(a)
Packman90
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4416
ludzie, cofacie ewolucje 
niedługo bedziecie sie podciągać na jednej, a drugą banany wpier*&^alać :D mi tam wystarczy podciaganie na dwóch, koło 22 razy podchwytem, alpinistą nie bede :D
niedługo bedziecie sie podciągać na jednej, a drugą banany wpier*&^alać :D mi tam wystarczy podciaganie na dwóch, koło 22 razy podchwytem, alpinistą nie bede :DCo ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no wlasnie packman i co dajesz rade powalczyc przynajmniej o 1 powt na jednej??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4416
nie jestem małpą :D na jednej to ciężko jest mi ręke w łokciu zgiąć :D do szmaty to trzeba najpierw podciągać sie na dwóch, a na jednej sie opuszczać, ale to i tak nei dla mnie bo za bardzo sie boje kontuzji, i tak już chodze o kulach po ostatnim meczu
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2360
Napisanych postów
30612
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270731
QUEBLO z jakim dodatkowym obciążeniem potrafisz się podciągnać?
+20kg 5 razy
+20kg 5 razy
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8447
A na jeden raz?
Ciekawi mnie to bo ja mam taką sytuację:
Ważę 70kg
+30kg biorę na 5 razy
+50kg na raz
a na jednej ręce dam radę tylko do połowy (ręka zgięta w 90 stopni). Nie wiem jak wyrobić sobie tą górną fazę. Masz jakiś pomysł?
Ciekawi mnie to bo ja mam taką sytuację:
Ważę 70kg
+30kg biorę na 5 razy
+50kg na raz
a na jednej ręce dam radę tylko do połowy (ręka zgięta w 90 stopni). Nie wiem jak wyrobić sobie tą górną fazę. Masz jakiś pomysł?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
978
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4416
zoomer mój post... aleś ty ciemnyś :D qeblo szacun :D 110 podciagnąć to hardcore :D ja bym musiał dorzucić 40 kg XD
Co ty k***a wiesz o spamowaniu???
