Czy dobrze robie - Pare pytań odnośnie odchudzania.

dziwie się, moze nie potrzebnie ale nic nie schudlem w tym tygodniu :/ a jem o połowe mniej, inaczej sie odzywiam ( owsianka na sniadanie) nie jem po 18 i pije tylko herbate bez cukru + woda
do tego chodze na basen ( w tym tygodniu bylem 4 razy jakies 280 basenow bedzie ) + jakies 2h roweru

czy to nie jest za malo aerobow? Niestety na siłownie nie zapisze się bo o dziwo nie ma niedaleko nigdzie :(
ale za to mam rower stacjonarny, basen niedaleko. Wole nie biegać bo bardzo szybko się mecze :/

a ty jesteś w sumie taki ciężki przypadek

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html


https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html


poczytaj to ci się wyjaśni parę spraw

przeczytalem to juz duzo wczesniej, ale skoro jeszcze się rozwijam chyba nie powinienem stosowac radykalnych diet, a tylko 10 wskazowek ?.

prawdopodobnie jesz za malo
nie masz stosowac "radykalnych diet" tylko zaczac rozsadnie jesc
wyzej Kolezanka podala linki, poczytaj
i nie pyskuj do Pana Konia, bo jest na cyklu, cale zycie

prawdopodobnie jesz za malo "

Ze jak !?
Chyba jakbym jadł wiecej to bym jeszcze przytył skoro teraz nic nie schudłem a trzymam diete ( no diete... tak jak wymienilem )

jedz dużo i dużo trenuj..

nie ograniczaj się z jedzeniem ale odzywiaj się mądrze jak to już zostało powiedziane już wiele razy

w wieku w którym jesteś cały czas rośniesz... jeśli będziesz się głodował nie wyrośniesz na zdrowego byka tylko na chorego kurczaka


A koniu się nie zaciąga


i zdecydowanie lepiej jak znajdziesz sobie pannę... może zmądrzejesz a nawet i moze stracisz parę kalorii więcej niż na onaniźmie

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-07-06 13:36:45

Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-07-06 13:37:10

kryzys jest
panna to wydatki
mlodzi kombinuja

"w wieku w którym jesteś cały czas rośniesz... jeśli będziesz się głodował nie wyrośniesz na zdrowego byka tylko na chorego kurczaka"

heh... Szkoda ze nie wymyślą co trzeba jeść aby urosnąć do 182 cm :/