Szacuny
4
Napisanych postów
911
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13784
wiek-21
waga/wzrost-75/180
staż treningowy 2lata (z przerwami)
cel cyklu-Masa/siła przy zachowaniu jak najlepszych proporcji
stosowane już wcześniej suplementy-3razy Hp + mono + zma
stosowane wcześniej spalacze x
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od x
ilość dni wolnych od kreatyny Od sylwestra nie stosowałem żadnych suplementów i kreatyny również.
Szacuny
12
Napisanych postów
3402
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43956
DT: hp przed treningiem clout rano i po treningu jedno opakowanie nie wystarczy chyba
zma/mzb na noc albo jedno albo drugie
witaminy i o-3 do śniadania może być
mutant i Iso Sensation wg braków w diecie
Szacuny
4
Napisanych postów
911
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13784
Chciałem to brać tak:
DT:
Clout rano na czczo
1kaps.witamin i 1.kaps.omega 3 do śniadania
2kaps. Zma w południe
1kaps.witamin i 1.kaps.omega 3 do obiadu
Hp przed treningiem
2kams.MZB przed spaniem
Dnt.
Clout zamienia się miejscem z hp
Czyli Cloud na czczo a hp 6-7godzin puzniej
Szacuny
4
Napisanych postów
911
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13784
Apokalipsa Czyli dobrze z tym ZMA w południe i MZB wieczorem.?Jakie bcaa jest dobre:
/ Ultimate BCAA 12.000 Powder - 400 g /? okołotreningowo-w jakich ilośćiach i przed czy po treningu.?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jak juz chcesz tak dzielić to zma weź raczej rano, alb o poprostu dawkę jedną[zma czy mzb] rano albo wieczorem- bo obydwie opcje sa dobre.
jak w prochu to możesz wziąć z activlab -jest wraz z glutamina; tylko, że dawka jednorazowa to około 20g.- po tyle zarowno przed jak i po treningu.
wychgodzi ilość spora ale nie jest to bardzo drogie.
a jak w kapsach to pole do wyboru byłoby zapewne większe; choc patrząc na cenę -nie pomijając oczywiście w żadnym stopniu jakości- to poe by sie znacznie zawężylo.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
4
Napisanych postów
911
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13784
ZMA wyrzucam, będe brał 2kaps. MZB na noc.
Możesz polecić dobre bcaa z glutaminą obojetnie ile kosztuje (zarobi się) i czy jest w kaps. czy w proszku. (byle by działało.) ;)