Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!

Hehe, cwiartka pojdzie minimum w sezonie, zamieciesz wszystkich

2.07.2009
Przysiad 20/10 65/6 85/4 105/3 115/3x3
Przysiad sumo 65/5 75/5 85/5 95/5 105/3
przeplatany z
WL 70/3 80/3 90/3 100/3x3
Dociskanie 110/3x3
Poręcze 20/6,6,6
Wycisk żołnierski 30/6 43/5 53/5,5,5
Unoszenie na boki 11/8,8,8 17/6,4(na 17tce dość mocno bujałem, musiałem bo nie mam hantli między 11 a 17 a trzeba ciężar zwiększyć kiedyś)

W związku z tym, że jestem świeżo po sesji - a więc kupa wolnego czasu na odpowiednią dietę, trening i regeneracje postanowiłem wrzucić DRUGI BIEG i dorzucić trochę pieca Kolejny semestr dość ciężko się zapowiada, więc wolę teraz trochę nadgonić ciężary niż jesienią i zimą się nie wyrabiać. W każdym razie zakupiłem już odpowiednie suple i od jutra startuję z cyklonem na:

*2x120kaps Magna Power z olimpu - wiadomo, kreta to podstawa
*2xAnimal Cuts - trzeba się solidnie wyciąć i przygotować wagę na sezon, żeby nie było problem w wejście w sprzęt no i ze zbijaniem wagi
*Chela Mag B6 oraz Chela Cynk - chyba nie trzeba tłumaczyć
*Glukozamina z OMEGA 3 z Natrolu(suplementuję to już od miesiąca)

Stuffu mam na jakieś 6-7 tygodni i chciałbym w tym czasie podgonić trochę mc i wl. Siady nadal będę lajtowo traktował - na nie przyjdzie pora w sezonie. Drugi cel chyba nawet ważniejszy niż pierwszy to zejście z wagą do ~70kg (marzeniem byłoby 68,5-69).

A teraz do dzieła!

SIŁA!!

Senegroth czy animal cut stosowałeś już wcześniej ?
Czy można go stosować w czasie cyklu na siłę lub masę bo to raczej nie jest suplement redukcyjny skoro będziesz go brał na budowaniu siły .
PS. Wpadnij do mnie i oceń czy poprawiłem sumo od tamtego tygodnia please

Stosowałem jak zbijałem wagę przed AMP. Cuts to dobry i przedewszystkim dozwolony spalacz. Oczywiście, że to nie jakiś cud farmakologiczny, więc dieta musi być. Na pewno trochę pomaga wypalić a po drugie mobilizuje do trzymania dobrej diety

Poza tym ja okresów treningowych nie rozróżniam na redukcyjne czy siłowe. Zawsze robię siłę na ogół na zerowym lub ujemnym bilansie bo niestety zbijanie wagi to moja zmora ale myślę, że teraz jak na spokojnie zrzucę 3-4kg to potem waga powinna się ustabilizować w okolicach 69-70 a z takiego pułapu już bez problemu sobie na kilka dni przed zawodami zbiję.

Zaraz do Ciebie luknę

W takim razie może i ja go zapodam na normalnym cyklu masowym .
Powiem że nie jestem za bardzo zadowolony z CleanBurexin
ogólnie źle się po nim czułem , skoki ciśnienia i złe samopoczucie . Być może na innych działa pozytywnie ale ja teraz poszukam czegoś co nie wpływa negatywnie na ciśnienie tętnicze (miałem z tym problemy)No ale jak sam napisałeś dieta do klucz do sukcesu zwłaszcza jeśli chcemy zrzucić tłuszcz .
Powodzenia w wycince przy jednoczesnym wzroście siły

Myślę, że po Cutsie nie będziesz miał problemów z ciśnieniem i nadmiernym pobudzeniem. Na mnie w ogóle tak nie działa, choć szczerze mówiąc to nawet efedryna(kilka lat temu jadłem) mnie klepała przez 2-3 dni a potem już nie czułem żadnych efektów pobudzających(efekt termogenny oczywiście był) nie wspominając o kofeinach czy innych tego typu rzeczach.

Jaką prędkość ciężarową usyskujesz na 2-gim biegu??

Jak tamte ciezary byly na 1 biegu to boje sie pomyslec co bedzie na 5

Hells zmierz drogę jaką pokonuje sztanga i czas wykonania podejścia a się dowiesz

W_ojtek23 na pewno nie to co na "szóstce"

Sene w Lexusie jest 8 biegów....nie mozesz być gorszy
Właściwie powinieneś byc jak traktor (w końcu też ciagnie żelastwo) wiec 16x4

A tak na poważnie to czekam na wysokie obroty