No Shotgun Xpand ..... CYKL

Witam
Mam pare pytan bez odp lub z wieloma odpowiedziami i najlepiej jak sie zapytam bardziej doświadczonych .
Więc chciałbym czacząć cykl na No Shotgun V.3 Xpand no i oczywiscie CarbBx + Prolongatum w tym sie ogarniam , ale chciałbym zapytac czy dobrze bylo by wrzucic jeszcze mono i HMB
Mono przydalo by sie do DNT a HMB jest raczej zbędne , i to jest moje jedno pytanie .
Drugie
Czytalem gdzies ze kreatyne powinno sieprzyjmowac z węglami wtedy jest leprza wchłanialność czy to prawda ?? Pytam tych co wiedzą z własnego doświadczenia .
Gdybyscie mieli jakies propozycje co do zmiany w suplach to bylo by super .
Aaaa to będzie juz mój 2 cykl na stackach poprzedni cykl skończylem 3 miechy temu wyplukalem nerki i na wakacje chcialem znów wrzucic.
starz okolo roku
mam diete
mam trenieng rozpisany przez instruktora .
wiez ze to sie wszytko liczy dlatego pisze
Licze na na odp. będe wdzięczny . pozdr
ps sory ze sie tak rozpisalem

tak glukoza, dextroza, carbo, vitargo, jak i ziemniaki, cukier z cukierniczki i zelki harribo - maja wplyw na insulinę i moga miec wplyw na wchlanianie i "transport" kreatyny. Z tym, ze dawki uzywane w badanich siegaly 100g czystego cukru (zazwyczaj byla to sacharoza - czyli cukier z cukierniczki, lub glukoza, zwana tez dextrozą).

Wplyw samej insuliny na kreatyne malał dośc szybko w wciagu kilkudziesięciu godzin.

Tak więc po pierwsze - wegle nie sa transporterem, mogą jedynie posredni wplyw na "transport", po drugie - dawki węgli konieczne by wywolac znaczacy efekt przy suplementacji kreatyną - sa przesadnie duze, po trzecie -> ich wplyw moze byc znaczący jedynie w poczatkowym okresie suplementacji (pierwsze 24h suplementacji, nastepnie traca swoja moc). Tak wiec moja rada: nie "idźcie ta drogą", bo to bez sensu.

Marcelino - po raz kolejny prosze Cię o uzupełnienie braków wiedzy, weryfikacje zródeł i wiekszą powsciagliwosć w doradzaniu innym. Lektura postów podwieszonych - to minimum.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 00:52:04

IMO no-shot+mono, lub xpand+mono wyjdzie taniej, a rownie dobrze. Wtedy zamiast kupowac booster,stack i kreatyne, kupujesz tylko 2, wiec zaoszczedzisz troche kasy, a "efektywnosc" bedzie taka sama.

HMB-nie warto.
Kreatyne mozesz przyjmowac z weglami, mozesz bez-nie bedzie roznicy

Raczej chciałbym wrzucic bostera zeby miec dobrego kopa przed treningiem a poza tym chwalą bardzo no shotguna .
Ale dzięki za opd :)

No-Shotguna nie jadłem ale faktycznie zbiera dobre opinię.
Myślę że kasa nie pojdzie w błoto.

Białeczko (Prolongatum) jedno z moich ulubionych - także polecam / czekoladka i truskawka wchodzą ładnie )

No to zrob cykl No-shot z pojedyncza forma kreatyny, w czym problem? Po Xpandzie "kop" tez bedzie, z racji obecnosci miedzy innymi argininy/cytruliny etc. w skladzie.

skerx- dobrze prawisz moim zdaniem. jak kolwiek autorze sie nie zdecydujesz to nie warto moim zdaniem przekraczac dawki 10/15g kreatyny dziennie. chyba ze jestes juz naprawde sporych rozmiarow

HMB- nigdy nie przepadalem za tym suplementem i nikomu go jakos nie polecam, imo lepiej zainwestowac siano w co innego

co do laczenie ww z kretą to nie bede robil swoich wywodow bo nie jestem pewien. wiem tylko ze dextroza/glukoza to napewno transportery kreatyny. co z reszta ww ? nie mam bladego pojecia

shot slyszalem o nim dobre opinie.
xpand kiedys stosowalem i czulem ze dziala

zdrowia

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-25 21:14:17

"Transporter kreatyny" to mit. Teoretycznie, cukier prosty, powoduje mniejszy, lub wiekszy wyrzut insuliny do krwi, jednakze dla "wchlaniania" sie kreatyny, nie ma to wiekszego znaczenia

Dzięki za pomoc ;)
zdrowia

mit ? to jest Twoje zdanie czy mowisz o jakis nowszych badaniach ?

przeszukaj dział

ok popatrze