Makrela w Oleju

Witam, kupiłem sobie w tesco kilkanaście puszek makreli w oleju, bo skusiła mnie podana tam wartość odżywcza produktu:

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 GRAMACH:

B: 21,6
W: 0,4
T: 14,2

Opakowanie 170 gram, Masa netto po odsączeniu 102 gramy.

Ta wartość dotyczy chyba samej ryby, a nie produktu ?

samej ryby

wyrzuć to...
nie jedz tłuszczy z puszek

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-06-23 21:42:11

Lepiej tuńczyk w sosie własnym, a jeżeli to ma być ostatni posiłek to łyżeczka oliwy, ale zgodnie ze Skalarem wystrzegaj się tego czegoś z puszek z nazwą "xxx w oleju".

tuńczyk w sosie własnym też niezbyt jeśli jest z taniego źródła a przeważnie dlatego kupujemy go ..... więc lepiej w zamian kupić porządną rybe lub mięso

Zgadza sie. Ostatnio kupuje morszczuka z biedronki ok 7-8zl za 0,5kg. Bardzo dobry w smaku i w ogole nie traci masy przy rozmrazaniu.

Dzięki, sogi poszły.

EDIT: Jeszcze jedno pytanko, jestem obecnie na diecie TKD, chce sobie kilka razy w tygodniu jako posiłek zjeść Nogę z kurczaka z Grilla(takiego sklepowego). Czy BTW takiego grilowanego udka, jest inna jak surowego ? Polewa się takie kurczaki dodatkowo tłuszczem przy grilowaniu ?

Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-06-24 15:36:04

Unikaj jedzenia skóry będzie ok

No tak, ale chodzi mi o wyliczenie ile tam jest Tłuszczy, by się dzienne zapotrzebowanie zgadzało..

ściągniesz skórę to jest niewiele ale ile dokładnie chyba nikt Ci nie pdoa

to co moze mi powiecie ze tuna z lidla z firmy NiXe jest do dvpy ?? bo ja mam tego duzo i wcinam po treningu 150g ;//