pomoc w dobraniu i rozpisce supli

witam
Za około 2 tygodnie planuje rozpoczac cykl, którego celem bedzie masa. Oto moje dane:
kasa: 400 zł
staż: 3 lata z przerwami
wzrost: 178
waga: 92 kg
suplementy stosowane dotychczas: 2 cykle kreatynowe, gainer, dibencozide
Zastanawiam się nad zakupem jakiegos stacka kreatynowego, mono, białko (chyba ostrowie), jakies witaminki, dibencozide(moze niepotrzebne ale w moim przypadku zwiększa apetyt). Proszę o propozycje niekoniecznie ww. suplementów.
Za wszystkie rady z góry dzięki.

CO powiecie na to:
Chela-MZB 60 kaps.
MyoFusion Protein 2,27 Kg
VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap.
Xtreme Creatine (Orotine) 375g

Odpowie ktoś w końcu?????

regulamin dzialu - ankieta

I info odnosnie odzywiania.

Info dodatkowe
Ilość dni wolnych od kreatyny: 100
Stosowane spalacze (chyba nie potrzebne): brak
wiek: 23
Dieta w miara poprawna, 5 posiłków dziennie, odpowiednie ilości ww, b i tł.
Ankiety nie wypełniłem przez pomyłke, a już nie mogę więc albo temat do usunięcia albo to co wyzej napisalem musi zostać.

nikt nie pomoże??

no to ja bym proponował:
xpand storm lub hp + mono + np ostrowii ile tam potrzebujesz i to dibencozide i jakaś kofeina może na pobudzenie

lub np xpand schock hp lub inny stack + torrent/anabolic window/storm -ale szczerze efekt końcowy bedzie pewnie podobny do tego cyklu z mono więc po co przepłacać

Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-06-26 10:08:51

masz regulamin dzialu - i tam jest ankieta, mozesz zobic kopiuj wklej i wypelnij.

jak celem jest masa- potrzebujesz nadwyzki kalorycznej - jestes w stanie ja zapenic z jadlospisu?

Ok, wklejam ankiete:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki(nie lubie sie pokazywac)
2) wiek: 23
3) waga/wzrost: 92/178
4) staż treningowy: 3lata z dłuzszymi badż krótszymi przerwami
5) cel cyklu: dobrej jakości masa
6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x mono, dibencozide, kilka gainerów, ostrowia
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dibencozide, gainer
9) ilość dni wolnych od kreatyny: 100
10) informacje na temat diety: 5 czasami 4 posiłki dziennie, staram się jeśc tyle, aby dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych
11)przewidziane finanse na cykl: <400 zł
12) uwagi i sugestie: proszę o pomoc w dobraniu i rozpisce suplementów

Storm + AAKG
DT:
Storm rano i po treningu
AAKG przed treningiem - zacznij od 2 kaps, potem mozesz zwiekszyc dawke, zalezy jak bendziesz reagował.

DNT:
Storm rano

do tego ZMA/MZB, o3 , witaminy i minerały ew. kofeine w tabsach przed treningiem możesz dożucić

Co do białka, polecam łowickie , dużo lepsze od ostrowi.
Ale pamięta, dieta to podstawa !

a co myślicie o dodaniu do storma jeszcze mono??
Może jakieś inne propozycje??

5 czasami 4 posiłki dziennie, staram się jeśc tyle, aby dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych - jesli waga rosnie - znaczy ze dostarczasz, jesli stopi lub spada - znaczy ze nie.

Wiec napisz - rosnie, czy nie? Wtedymy napiszemy czy cos jeszcze.

Z kreatyn wzialbym mono+boosterprzedtreningowy takijak xplode, czy chocby - krajowych - nitro ener treca....

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-27 18:56:54