marcin1504

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3533

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 04.12.2013 (18:04)

Data rejestracji 15.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	znaki zodiaku, a SW jest to opis znaków zodiaków! opisane jest ich zachowanie i wszystko co jest wspólne ze sztukami walki. proszę nie traktować tego poważnie. jest to jedynie forma rozrywki i nauka umiejętności smiania się z samego siebie - a to wielka	16	2006-05-29 14:43
Zdrowie i Uroda	Chrzęstniak śródkostny??? witam wczoraj otrzymałem wyniki rezonansu kolana, w opisie zaniepokoiła mnie jedna rzecz - "w jamie szpikowej przynasady dalszej kości udowej patologiczne, zrazikowate ognisko, hyperintensywne w obrazach t2-zal., pośredniego sygnału w obrazach	0	2013-06-10 19:26
Targowisko	Komplet wypoczynkowy 3+2+1 tanio nowy mam do sprzedania ekskluzywny, skórzany komplet wypoczynkowy 3+2+1. stelaż z drewna dębowego. meble są nowe, sprzedaję je w okazyjnej cenie. cena 3650 zł. zapewniam transport(za dodatkową opłatą). kontakt: proszę pisać posty w tym temacie lub gg	3	2008-03-28 16:53
Sztuki Walki	Hwarangdo-zarys hwarang, czyli "kwiat młodości", to nazwa elitarnego korpusu wojowników założonego w vi wieku przez króla chin heung. do organizacji tej należeli wyłącznie synowie koreańskich arystokratów, a ich szkoleniem i wychowaniem zajmował się słynny	16	2006-11-08 11:23
Targowisko	sprzedam pkt olimp tanio sprzedam ponad 160 pkt olimp. cena 50 zł. czekam na propozycje.	3	2011-02-14 12:21
Targowisko	Sprzedam punkty olimp!!! witam mam do sprzedania punkty olimp, szczegóły poniżej: kre-alkalynâ® 1500 kre-alkalynâ® 1500 chela-ferr bio-complexâ® profi whey massâ® super whey gainer 4000â® super whey gainer 4000â® whey pro matrix â®	4	2011-01-03 12:25
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam proszę o pomoc w ułożeniu planu, cel dobrej jakości masa z akcentem na siłę w wyciskaniu:p staż: 3 lata waga:88kg obecnie cykl na cell pumpie, białko wyciskanie leżąc: 160kg a teraz plan: poniedziałek: klatka i	6	2010-12-21 10:10
Odżywki i suplementy	cellpump o orotan?? witam zaczynam cykl na cellpumpie, zostało mi trochę orotanu kreatyny z kaizena z poprzedniego cyklu, czy mogę zmieszać go z cellpumpem(wsypac do puszki i wymieszac)??	4	2010-11-06 19:32
Sztuki Walki	wielcy mistrzowie karate piszcie, ktorzy mistrzowie karate są waszymi największymi autorytetami (5 nazwisk). oto moja piątka: 1. masutatsu oyama 2. gichin funakoshi 3. andy hug 4. gogen "kot" yamaguchi 5. francisco filho	27	2006-04-30 08:19
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli witam za około 2 tygodnie planuje rozpoczac cykl, którego celem bedzie masa. oto moje dane: kasa: 400 zł staż: 3 lata z przerwami wzrost: 178 waga: 92 kg suplementy stosowane dotychczas: 2 cykle kreatynowe, gainer, dibencozide zastanawiam	13	2009-06-24 12:48
Sztuki Walki	Shokei Matsui I Masutatsu Oyama jest to biografia shokeia matsui razem z jego wspomnieniami o masutatsu oyamie shokei akiyoshi matsui shokei matsui urodził się 15 stycznia 1963 roku. wstąpił do kyokushinkai w wieku 13 lat, w ciągu roku osiągnął poziom shodan.	10	2006-06-02 12:07
Trening dla zaawansowanych	PROSZĘ O OCENE PLANU TRENINGOWEGO witam prosze o ocene mojego tygdniowego planu treningowego. trenuje 4 razy w tyg.(moim priorytetem jest siła): 1 dzień klatka (obecnie trening niemieckich ciężarowców) triceps- wyciskanie francuskie w siadzie oburącz hantlem i leżeniu	0	2007-09-15 10:39
Sztuki Walki	SEX przed zawodami witam ! chciałbym dowiedzieć się jaka jest wasza opinia na temat sexu przed zawodami (obojętie czy to będzie kk, judo czy np. biegi). czy wpływa on negatywnie czy pozytywnie na kondycję zawodnika w dzień zawodów i jego samopoczucie.	24	2006-04-19 09:27
Sztuki Walki	Jak Rosjanie poprawiają kondycję <br><br>zawodnicy kyokushin z rosji są bardzo twardzi, na stronie www.kyokushin4life.com/forums/showthread.php?t=1323 przecztałem, że biegają wysoko w górach, gdzie powietrze jest rozrzedzone i kiedy	13	2006-11-27 13:00
Sztuki Walki	Ninja - bajeczki na dobranoc. w dawniejszych czasach ninja byli specjalnymi grupami komandosów, ale gdzie tam do nich różnym dzisiejszym "zielonym beretom". nasze "czerwone berety" to przy nich takie cienkie bolki, że wspominać nie warto. w xvi i xvii wieku było w japonii	18	2006-11-08 11:30
Sztuki Walki	nowe zasady kyokushin-kan słyszałem, że w kyokushin-kan bedą wprowadzone nowe zasady dotyczące kumite m.in rzyty, obalenia, uderzenia na twarz, zobaczcie-http://kyokushinkan.pl/news.php?id=59. może wiecie cos o tym więcej? podobno rozegrano już walke na tych zasadach w	3	2006-08-22 15:05
Sztuki Walki	kyok.pl witam już od kilku dni działa polska strona o karate kyokushin www.kyok.pl . był ktoś na tej stronie ? jakie są wasze pierwse wrażenia?	7	2006-07-14 18:55
Sztuki Walki	Katana - tajemnicza broń samurajów artykuł zaczerpnięty ze strony www.mt.com.pl/num/07_01/katany.htm obowiązujący w japonii od xii w. honorowy kodeks bushido jednoznacznie określał miejsca na ciele przeciwnika, które mogły być atakowane mieczem. były to: wierzchołek głowy,	10	2006-06-01 09:12
Baza klubów Sztuk Walki	zapasy w Gorlicach witam czy mógłby mi ktos pomóć odnośnie tego czy w gorlicach(woj. małopolskie) jest jakaś sekcja zapasów(adres sekcji lub adres strony gdzie jest spis ośrodków)? z góry dziękuje.	2	2006-05-31 10:45
Sztuki Walki	Oyama - wymiary interesuje mnie jakie wzmiarz miał masutatsu oyama (waga, wzrost itp.). mógłby ktoś odp. mi na to pytanie?	4	2006-05-29 14:34
Sztuki Walki	Masutatsu Oyama i inni w 1952 podróżował przez rok po stanach, demonstrując swe karate, na żywo i w telewizji. w kolejnych latach, zwyciężył wszelkich przeciwników, w sumie walczył około 270 razy. znaczną większość swych przeciwników powalił jednym ciosem. walka nigdy nie	2	2006-05-31 10:37
Sztuki Walki	Kyokushin i judo ??? witam od kilku lat cwicze kk, w czase wakacji z kumplem planujemy zapisać sie również na judo. co sądzicie o takim połączeniu? dodam, że nie mam możliwosci trenowania innych sw oprócz kk i judo. czekam na odp.	7	2006-04-19 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam punkty olimp!!!	2011-01-04 15:57
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2010-12-23 07:11
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2010-12-22 11:51
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2010-12-21 21:36
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2009-07-08 08:11
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli	2009-06-30 19:33
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli	2009-06-30 07:50
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli	2009-06-28 13:49
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli	2009-06-27 18:47
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli	2009-06-26 13:53
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli	2009-06-26 09:49
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu i rozpisce supli	2009-06-25 08:34
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2007-06-14 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	głupi temat, czyli - pasza dla świń	2006-12-05 10:44
Scena MMA i K-1	wrazenia po finale k1	2006-12-05 09:43
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2006-08-18 15:44
Po siłowni, o siłowni	Ratujmy dolinę Rospudy!	2006-07-31 17:24
Sztuki Walki	Szybkie kopnięcia	2006-07-19 13:56
Sztuki Walki	kyok.pl	2006-07-16 11:02
Scena MMA i K-1	Wywiad z nowym nabytkiem WFA - Jorge Oliveirą (PL!)	2006-06-27 10:12
Sztuki Walki	Technika wykonywania kopnięć okrężnych	2006-06-15 11:23
Trening dla zaawansowanych	CZy możę tak być?? Trening! (krzych666 - zajżyj! plis!	2006-06-07 20:17
Scena MMA i K-1	zarób łatwo SOGA!!!!!!! :)	2006-06-05 11:42
Scena MMA i K-1	zarób łatwo SOGA!!!!!!! :)	2006-06-05 11:36
Sztuki Walki	Film o oyamie	2006-06-02 19:22
Sztuki Walki	Oyama - wymiary	2006-06-01 09:02
Sztuki Walki	Bruce Lee VS Mas.Oyama	2006-05-28 21:02
Sztuki Walki	Smiejecie sie z Tsunami i Systemy? Patrzcie na to!	2006-05-26 18:27
Sztuki Walki	wielcy mistrzowie karate	2006-05-05 09:15
Sztuki Walki	wielcy mistrzowie karate	2006-05-01 08:44