flex1976
baka na samym prochu nic nie zdziałasz
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8986
Napisanych postów
84081
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710752
...
Resistant8
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7530
Baka piszesz ze trzeba miec pieniadze czas i checi a moim zdaniem trzeba miec wode z mózgu zeby wpieprzac tyle gainera zamiast jesc zdrową żywnosc :) Diety nie buduje sie na gainerze jak to ześ wypisał :)
...
baka9010
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
415
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1676
A diety napewno nie masz bo sam bys wiedzial kiedy pic :) kiedy masz luki w diecie :) Amigo
Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7530
Wielu mysli ze jak bedzie mialo odzywki to urosną a to tak nie jest :) Poczytaj forum i ułóż sobie diete a moze sie okaże że w ogóle gainerów pic nie bedziesz musial :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28
ja biore 1 miarke po sniadaniu i 1 miarke po obiedzie i lece na silke diete mam ale nietak do konca :p
Ale teraz 1 proste pytanie lepiej brac po czy przed treningiem?
Ale teraz 1 proste pytanie lepiej brac po czy przed treningiem?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
415
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1676
juz sie poprawielm ze za duzo chemi , ale wiadomo ze najlepiej miec zbilansowana diete bez zadnych prochow , ale jak juz pyta to mu mowie, a zeby brac mutanta 3x prze jakis X okreas czasu to trzeba miec pieniazki :)
Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28
dobrze to te 3x to nie dla mnie :/ czyli brać po treningu 2 dawke (cala miarka) tak?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7530
1 miarka ma 65 gram w MM Po co ty tyle tego jesz ... ułóz sobie diete dodając rózne ciekawe a zarazem tanie produkty ktore i tak w domu są i zaoszczedzisz kase a zdrowo zjesz i przybierzesz na masie :) to nie odżywka pomaga a dieta wieksza ilosc kalorii i odpowiednio zbilansowanie bialka tluszczy i weglow ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28
tak wiem tylko ze nie zabardzo sie na tym znam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
316
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7530
1 miarka MM daje ci 14 g białka i 42,5 g węgłow a banan no i powiedz czy nie da sie tego zastapic jedzeniem :) bez problemu :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
