kilka pytan na temat moich supli

wszystko zalezy od podejscia marceilnio, jakie masz do tego sportu sam wiem zeby cos osiagnac trzeba na to duzo czasu i wcholere zaparcia. Jak chcesz to porownaj sobie cene Glutaminy w uzywaniu na miesiac z Hmb UZYWANYM NA MIESIAC, tylko nie pisz ze Glutaminy wystarczy brac 1 miesiac i bedzie git, a po tym czasie co ona nie jest zuzywana podczas treningu przez Twoje cialo. tylko roznica jest taka jaka napisalem wczesniej. Pozdro!!!

Mentos oczywiscie ze opieram sie o materialy pochodzace z badan, to przeciez oczywiste. Mam dlugi staż w treningu wiec hmb stosuje tylko przez to ze akurat posiadam puche i probuje ale na mnie to juz teraz zadnego wrazenia nie zrobi, ale pamietaj ktos kto rozpoczal ten temat moze niemieć duzego stażu treningowego.

panowie opierajmy się o własne doświadczenia nie badania. Hmb jak dla mnie zbędne. Autor postu niech zakupi mono nic więcej mu nie trzeba wszystkie dodatki dekstroza itp zbędne

chciałem napisać dokładnie to samo co wyżej czyli opierajmy się na własnych doświadczeniach

marcin sam spróbuj jeść to swoje hmb przez pół roku i pochwal sie co osiągnąłeś

akurat zgadzam sie z marcinmanem w tym sensie, ze HMB najbardziej przydatne jest w poczatkowym okresie cwiczeń, a z czasem dosc gwaltownie jego dzialanie slabnie. Jest o tym art w podwieszonych (by Grasik i opiera sie na wynikach badań). MOje podejscie do samego HMB jest sceptyczne - uwazam, za malo przydatny suplement wk i raczej odradzam niz polecam jego stosowania. Z drugiej strony czasy gdyHMB kosztowalo grube siano - minely, aktualnie za miesieczną kuracje mozna zaplacic niewiele ponad 30zl...

Co do samej glutaminy - to w stosunku do niej jestem jeszcze wiekszym sceptykiem. W badaniach na ludziach raczej nie wypada specjalnie kolorowo, najbardziej miazdzace jest badanie gdzie obala sie teze o antykatabolicznym dzialaniu glutaminy (podawanie glutaminy nie ma wplywuna poziom 3-metylohistydyny w moczu).

Jesli chodzi o to czym nalezy sie kierowac i na jakiej podstawie wysnuwac wnioski, to mysle ze nie nalezy sie ograniczac jedynie do jednego zrodla. Fajnie miec tak teoretyczna jak i praktyczna wiedze i fajnie - jesli wnioski z obydwu zrodel wyplywaja tozsame.

za miesieczną kuracje mozna zaplacic niewiele ponad 30zl... - mógłbyś rozwinąć tę myśl...? Którego hmb, w jakich dawkach?

też nie wiem jakie i w jakiej dawce

osobiscie podchodze sceptycznie do hmb z powodu ze bylo i nawet teraz jest dosc ostro rozleklamowywane. naprawde dobre suplemnty robia reklame same w sobie, kazdy potem opowiada o swoich doznaniach przy danym suplemencie i tak sie nakreca ze jest dobre. natomiast natemat hmb jedyne pochlebne opinie wyczytuje na etykietach producenta i jakies sporadyczne artykuly. od uzytkownika stosujacego hmb ? jakos nie zbyt, dlatego rowniez spcetyycznie patrze na ten suplement.

innym dosc ciekawym aspektem jest rozklemowanie hmb jako spalacza, akurat to w jakos wogole nie wieze ... potem przez takie naciagane reklamy stojac w sklepie za lada slysze teksty od sezonowcow: "poprosze hmb bo dobre na sile, mase i rzezbe"

dlatego hmb stanowczo mowie NIE

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-19 23:16:03

Odświeżam, bo nie daje mi to jakoś spokoju.

za miesieczną kuracje mozna zaplacic niewiele ponad 30zl... - mógłbyś rozwinąć tę myśl...? Którego hmb, w jakich dawkach?

mam jeszcze jedno pytanie odnośnie picia gainera wymieszanego z kreatyna czy jak gainera mieszam z mlekiem to mogę dosypać kreatyne i to wypić-chodzi mi o to ze wiem ze można mieszać gainer+kreatyna ale czy jak mieszam z mlekiem to będzie ok?to ma byc tylko mieszane po treningu.