...
Napisał(a)
Witam. Chce pomoc koledze, chcialby on zaczac chodzic ze mna na silownie i przez wakacje zrzucic jakies 5-6kg. Ja sam trenuje na mase wiec moje cwiczenia chyba nie pomoga mu szybko tego zrzucic, a mysle ze w 2 miesiace spokojnie 5 kilogramow moglby miec mniej :) Wiec prosze was o podanie jakis cwiczen, ktore pomoglyby mu w zrzuceniu tych kilka zbednych kg :) Z gory bardzo dziekuje !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwicz sobie z kolegą tak samo(o ile trening poprawny)
Kolega niech ułoży diete redukcyjną i wdroży w życie np hiit w dni nietreningowe.
Kolega niech ułoży diete redukcyjną i wdroży w życie np hiit w dni nietreningowe.
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
Napisał(a)
co to hiit pierwszy raz slysze te okreslenie:P Opisywalem juz kilka razy swoj plan, wnioslem poprawki i ludzie z forum pisali ze jest dobry :)
...
Napisał(a)
http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html
http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html
"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"
Poprzedni temat
Brzuch na wakacjach
Następny temat
Prosze o wyjasnienie pytań dotyczących treningu.
Polecane artykuły