Problem z barkami

Piotrek dałbym Ci z milion sogów, ale moge tylko jednego , dokładnie rozpoznałeś to co ja mam. Moge przesunąc kośc w barku palcami, więc już na pewno to jest to.

Upadków miałem od cholery z tak np 4-5 metrów bo jeźdeziłem na bmxie. Dobrze że to udało sie to rozpoznac bo miałem wybierac sie na trenowanie rzutu oszczepem

Ale nie jest konieczne żebym przed terapią przestał cwiczyc na siłowni ? Bo ja już tak ze dwa może trzy lata nic sobie tego nie robie

Witam jezeli chodzi o silownie to odradzalbym cwiczenia typu wyciskanie sztanki zza karku, z przed klatki piersiowej. Mozesz lekko cwiczyc np miesnie kapturowe, wznosami, ale najlepiej jest robic tylko te cwiczenia, ktore nie sprawiaja, ze bark boli. Przynajmniej narazie nie forsuj go , a dopiero po konsultacji z fizjoterapeuta on zaleci dalsze cwiczenia

Naj odpowiedniejsze będą wznosy ze sztangielkami i podciąganie łamanego do szyji. I jak już wspominałem wcześniej, nie łączyć z klatką. Pzdr..

piotr , dobrze ze tu działasz , nie skumalem po zdjeciu a opis zrozumialem jako typowy st barkowego wlasciwego , jezeli bys mogl to wrzuc tu albo na priv co bys zalecał przy terapii utrwalonego podwichniecia w st barkowo obojczykowym ;]

Jezeli chodzi o zwichnięcie to proponowałbym podziałac PNF-em na łopatke na pewno bedzie problem z miesniami stabilizujacymi ja tj rownoleglobocznym, zembatym, czworobocznym, no i w drugiej kolejnosci sam staw barkowo-obojczykowy trzeba zbadac za pomoca terapii manualnej moze byc kaltenborn i mobilizache slizgowe. Powodem nawykowego zwichniecia bedzie za duzo toczenia a za malo slizgu w tym stawie.

piotr > właśnie pracuje w tym wypadku glownie ślizgami i ogolnie mobilizacja , wiezadła byly juz dosc mocno obkurczone do tej pozycji gdy zaczalem , obecnie obojczyk juz ladnie sie umiejscowil , stosuje tu też kinesiology taping bo jak do tej pory rewelacyjnie wspomagał podobne wypadki , ale nadal pojawiaja sie dolegliwosci bolowe u tego pacjenta , przypadek to sportowiec , glowny problem wyciskanie i treningi bokserskie , z gory dzieki za pomoc i wsparcie ;]

sorry za offtop dla autora;]

No w dobrym kierunku idziesz ale ja bym tez popatrzyl calosciowo na pacjenta, z obojczykiem i stawem ramiennym zwiazane jest tez przejscie szyjno piersiowe kregoslupa, tam troche mobilizacji i manipulacje, oza tym mobilizacje pierwszego zebra a takze staw mostkowo-obojczykowy do uruchomienia

piotr > no kregoslup standardowo tu mobilizuje wg schematu osteopatycznego , wydaje mi sie ze duzy wplyw ma w tym wypadku tez bardzo silna i rozbudowana klatka pociagajaca wszystko do przodu bo z kolei plecy , powiedziałbym ... ''zaniedbane'' , tak wiec czesciowo prowadze tez trening i zmieniam go , dzieki jeszcze raz :) sog jak wejdzie :)

jeszcze raz sorry za off ;]

No to dlatego wzmacniaj rownolegloboczny oraz czworoboczny czesc srodkowa i wstepujaca zeby cofnac barki do tylu
Dobrze ze na tym forum jest ktos kumaty i mozna wymienic doswiadczenia.

wzajemnie Piotr :) , to właśnie robie , głównie wiosłowania i klatka cwiczona w pol ruchach w fazie bardziej ekscentrycznej :)