lesniak13
Otóż jestem dosyc wąski w budowie taKZe chcialem troche popracowac nad grzbietem... jakie cwiczenia?? nie mam zadnego sprzętu...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1008
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
skull09
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1197
Jeśli nie masz żadnego sprzętu, to tu masz ładnie opisane: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1008
Z tego co tam wyczytalem to na grzbiet bylo jedno cwiczenie?? sa jakies jescze wogole??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1197
"grzbiet" to raczej ogólnie napisane..
Powiedz dokładnie o jaki mięsień chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?
Powiedz dokładnie o jaki mięsień chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1197
"grzbiet" to raczej ogólnie napisane..
Powiedz o jakie rejony Ci chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?
Sorry za 2 posty jeden pod drugim - pomyłka
Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-06-17 21:35:51
Powiedz o jakie rejony Ci chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?
Sorry za 2 posty jeden pod drugim - pomyłka
Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-06-17 21:35:51
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
erniiii
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
eeroo: napisal wyraznie ze nie ma sprzetu.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
303
Do podciągania na drązku nie trzeba sprzętu 
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
w sumie potrzeba. drazek;)
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
unoszenie tulowia w lezeniu napewno zadziala;)
p.s sory za brak edit
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-17 22:29:25
p.s sory za brak edit
Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-17 22:29:25
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
303
Nie koniecznie :) można podciągać się na drązku np. na placu zabaw, przy trzepaku, na gałęzi dzewa zawsze by sięcoś znalazło :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
