Dieta Redukcyjna S.Ramos

zamiennie z innymi rybami
o3 i tak kup

Nie brakuje Ci w diecie, bo masz na przykład oliwę. Wrzucasz 4 kapsy na dzień o3 i wtedy 5g oliwy out.

Dzięki Bzyku za pomoc. Zaraz zamówię O3, możesz mi jeszcze jakieś białko polecić bo mi się kończy Syntrax Matrix i od razu za jednym zamachem chcę kupić białko (tylko żeby nie było w cenie Matrixa ;)

Co do białek to teraz kończę Dymatize Elite Whey Protein wanilie i po połowie puchy smak już mnie dobija - 139zł 2,2kg. Ale wczoraj dostałem próbkę podwójnej czekolady Gaspari Nutrition MyoFusion i smak przekozak, skład też bardzo dobry - 159zł za 2,2kg z płytą i koszulką. Kupiłem jeszcze Trec NitroProGen za zamiarem żarcia na noc, ale na dzień podobno też ok, ale jeszcze nie smakowałem. Czekolada podobno rewelacja - 69zł za 900g.

Mam jeszcze Universal Shock czy przed treningiem mogę go stosować bez problemów i czy nie przeszkodzi mi to w redukcji. Czy jeśli dodam te 2 kapsy o3 na noc to nie będzie mnie podlewać ??

Stack przedtreningowy na redukcji jak najbardziej. Kreta będzie działać antykatabolicznie, a pozostałe substancje "zachęcą" do treningu i będą przeciwdziałać spadkom siły spowodowanym ujemnym bilansem kalorycznym.

Przed tłuszcze na noc nie podlewa tylko przez węgle. Śmiało możesz brać.

I jak rozdysponować posiłki jeśli np w dzień NT biegam koło 19 lub 20?

Zdecydowałem się na Nitroprogen 900g :)

SOGi dla Was dzięki za pomoc byłbym wdzięczny gdyby ktoś odpowiedzial mi jeszcze na pytanie dotyczące biegania :D

Ryz paraboliczny daj po bieganiu, oczywiscie z kurakiem. Bedzie OK !

Tylko załóżmy że kończe biegać o 20 a o 23 ide spać można tak węglowodany o tej porze??