King_Odin
mc na prostych nogach - bierzesz sztangę i się z nią schylasz po prostu nie uginając nóg. Opuszczaj sztangę do linii kolan i do góry.
na biceps - trzymasz sztangielki wzdłuż ciała i tak cały ruch wygląda. Nie zginasz w żadnym kierunku nadgarstka.
SOG - to taki głos oddany na daną osobę
musisz wypełniść swój profil cały żeby móc dawać sogi 
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-12 20:47:50
na biceps - trzymasz sztangielki wzdłuż ciała i tak cały ruch wygląda. Nie zginasz w żadnym kierunku nadgarstka.
SOG - to taki głos oddany na daną osobę
musisz wypełniść swój profil cały żeby móc dawać sogi
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-12 20:47:50
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Szufla93
ThoOoR
