SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

przemiennosc w cwiczeniach klatki piersiowej

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 212
Witam. Mam pytanie odnosnie treningu klatki piersiowej. Od 3 lat zaczynam go wyciskaniem sztangi na lawce plaskiej, postanowilem zaczynac trening od wyciskania sztangi na skosie glowa w gore. Ale moje pytanie jest zwiazane z takim polaczeniem:
1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore
2. wyciskanie hantelek na lawce plaskiej
3. wyciskanie hantelek na lawce skosnej(45 stopni)
4. rozpietki hantelkami na lawce plaskiej.
Czy takie zestaw ma jakies znaczenie? (przemiennosc lawki skosnej w gore z plaska), czy lepiej dac np
1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej w gore
2. wyciskanie hantelek na lawce skosnej(45 stopni)
3. wyciskanie hantelek na lawce plaskiej
4. rozpietki hantelkami na lawce plaskiej.
Moje pytanie moze wyda Wam sie prozaiczne ale tak sie zastanawialem nad tym:),pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 318 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4602
IMO takie powracanie do do gory jest bez sensu , juz lepiej zrobic 2 cwiczenia pod rzad na gore
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
-wyciskanie w skosie do gory'
potem- wyc. w poziomie/gł.w dol/pompki na poreczach
-rozpiętki/brama

i plan -standardowy- jest juz gorowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zaatakowanie bicepsa przy podciąganiu

Następny temat

FBW na siłe ?

Wiecej