KAZDY KOKS BYŁ KIEDYS ZALANY

dziwisz sie?
tydzien nic nie robiłeś poza jedzeniem i do tego gainera wciągałeś... to gdzie to miałes spalić?

A co do tematu, to na pewno nie każdy. Jedni zostali koksami bo przyszli na siłownię bo chcieli poprawić swój wygląd (ekto, endo). Inni przychodzą, bo widzą, że mają dobre warunki genetyczne i nie chcą stracić tego co im natura dała, a wykorzystać(mezo)

Nie no nie wciągałem go, a przez dwa tygodnie codziennie biegając przez pół godziny spale ten tłuszcz? potem bym zaczął cwiczyc miesnie z powrotem

możesz normalnie ćwiczyć na siłce i dodac do tego biegi,chcesz schudnąc to przede wszystkim obcinasz kalorie

ok dzięki

Jedz węglowodany do tej pory dopóki zdążysz je użyć, potem białko z tłuszczami, oczywiście zdrowymi a nie smalec, masło itp heh

MASŁO CHYBA LEPIEJ NIZ MARGARYNA CO NIE>?

jak masło to roślinne

juz nie pamiętam kiedy ostatnio jadłem margaryne

jakie roslinne??!!to syf!!!
prawdziwe maslo 82% fatu najlepsze