Problem z siłą pod techniki

Nie uwazasz ze jak bede chodzil 6 razy w tyg na sw to mi sie to "przeje" i przez taka opcje moge sie zrazic do tego sportu? lub bede potrzebowal odpoczynku?
To mi powiedzial trener kb bym poszedl na silke. Podobno w tym wieku najszybciej sie sile zdobywa. Wiem ze to sie wiaze ze strata dynamiki lecz mial bym zamiar robic trening "dynamiczny" czy jakos tak to sie zwie.

Jak robisz to,co lubisz,to się nie przeje

Jak już koniecznie na siłce, to małe cięzary, dużo powtórzeń,bez niepotrzebnego betonowania się.

Jesli masz drążek to trenuj na nim kilka razy w tygodniu,duzo seri i duzo powtorzen,polecam robienie 20 seri po 10 powtorzen i wiecej,wyrobisz sobie sile i wytrzymalosc

Jeżeli nie masz siły, żeby przeciągnąć przeciwnikowi rękę na drugą stronę, to najprawdopodobniej znaczy, że robisz to siłowo, bo robiąc technicznie nie próbowałbyś dalej przeciągać ręki, tylko poszedł do innej techniki Zresztą ćwicząc bjj raz w tygodniu pewnie od nie tak dawna, ciężko o dobrą technikę. Pompki i drążek ok, ale tak naprawdę to drogi na skróty nie ma i trzeba się uzbroić w cierpliwość, co znaczy, że czeka Cię jeszcze duuużo treningów. Młody jesteś, to z czasem masy i siły nabierzesz, a wtedy nabyta technika zaowocuje O to, że się częstsze treningi znudzą to się nie martw, bo z czasem będzie się coraz bardziej podobać, a jak się znudzi, to znaczy, że nie miałeś zostać fighterem i se znajdziesz inne hobby
Jak już koniecznie siłownia, to dynamiczne i złożone ruchy, np:

https://www.sfd.pl/Trening_Siłowy_pod_MMA_by_Kondek-t430838.html



Zmieniony przez - szyna w dniu 2009-06-14 01:55:46

Spróbuj w ten sposób - ja mam masę, mam siłę - ale też nie mogłem "podociągać" kolegów pod daną dźwignię czy inne techniki parterowe. Miałem problemy z wyjściem z dźwigni albo zrzuceniem z siebie 75 kilogramowego kumpla (przy moich 104 kg). Sprawa była tego sortu - byłem w grupie "świeżakiem", i trochę nie byłem pewny wykonywania gwałtownych ruchów podczas sparingów, żeby nikomu nie stała się krzywda. Ale koniec końców - przełamałem się i nagle ta cała moja siła się odnalazła, bez problemu wykonuję balachy, kimury i duszenia podczas sparów. A siła nie drzemie tylko w mięśniach - czasem wystarczy się zaprzeć i pomyśleć że twój przeciwnik - mimo że jest kumplem z sekcji - to jakiś twój wróg który odbija Ci dziewczynę :) :PP Hehe, tylko ostrożnie z tym ;)

Miesznik, dobre z ta dziewczyna :P Sproobuje tego :P
Gadalem z trenerem i powiedzial ze mi rozpisze trening na silce we wrzesniu :P
Ostatnio zaczalem kombinowac bardzo i typa 12 kg ciezszego oklepalem xDD Trener sie dumnie na mnie patrzyl:P Ale nadal sadze ze potrzebuje troche sily :P

Miesznik,to nie jest tylko sprawa siły Ale też czucia partnera,a to przychodzi z czasem. Wtedy zamiast używać siły albo używając jej znacznie mniej,niż byś mógł otrzymujesz ten sam efekt.

tak nawiasem mowiac co wy gadacie ze ciezarowcy nie maja pary dynamicznej - chyba nie widzieliscie ich treningow ? rwania i podrzuty , przysiady ,czy juz nawet ciagi , wszystko cwicza pod technike - bo jak by ktos nie wiedzial trzeba ja tam miec i pod dynamike cwicza .

Kadlubek ma racje ciezarowcy maja dynamike o jakiej wam sie nie snilo

Yhy... Jak nie widzisz różnycy między dynamiką podczas walki a tą podczas podrzutu czy przysiadu, to nie znaczy,że jej nie ma. Dynamika na macie różni się od tej na siłowni. Różnią się w ogóle ciężary,którymi się tą dynamikę buduje.