Jakie odżywki

j/w


chociaż z drugiej strony po co dieta jak ma się 15kg GB


EDIT: miało być j/w ale tutaj raczej pasuje j/na poprzedniej stronie

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-15 21:10:52

mentos_

Tak, niepotrzebny bedzie przy dobrej diecie. Ale jakbyście zauważyli to gość wspomniał że będzie okrojona troche. Tak że z braku czasu może łyknąć miedzy posiłkami jakiegoś gainera ;]

nadmiar białka utrudni ci łapanie masy i obciazy nerki & wątrobe

ps. od kiedy zmniejszyłem ilość białka w diecie z 2,5 na 1,8 masa idzie lepiej

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-16 09:33:03

Ok, dzięki za rady. Zmniejsze liczbę białka i wybiorę się na zakupy. Jak coś to jeszcze będę dopytywał :)

wrzuc tutaj rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala