Czy ten trening jest dobry ???

Witam. Cały czas dąże do rozbudowania mojej klaty- całej jej powierzchni.
Czy to dobry trening ??

Wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 6
Wyciskanie hantli płasko 10 10 10
Wyciskanie hantli skos 12 10 8 8
Rozpiętki płakso 12 10 10 10

ankieta:

Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy :

Staż treningowy na siłowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta :

Przeciwskazania medyczne :

Zażywane suplementy:


a tak widać po tym ze juz przeładowany