Poszedłem na siłownie aby troche starcić na wadze i rozbudowac tkankę mięśniowa.Od Października zeszłego roku robie trening ogólnorozwojowy 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu treningi piłkarskie w klubie + dieta redukcujna.Cel został osiągniety tzn ubyło mi 7 kilo i troche rozbudowałem tkankę mięśnową ale nie wiem co dalej tzn czy robic teraz trening na siłe czy na rzeźbę ale na siłowni mowia mi ze powinienem zrobic mase a potem wyrzeźbic ale ja nie chce robic treningu na mase bo przybędą mi cięzko zrzucone kilogramy
Wiek-16(rocznikowo 17)
Waga 88,5
Wzrost-186
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 88,5
Wzrost: 186
Cel treningowy: .
Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Piłka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: Redukcyjna
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie
Piotrek