PROBLEM !! CO DALEJ ??

witam,


moja sprawa wygląda tak:

wiek: 20 lat
wzrost: 180 cm
staż: ponad 6 miesięcy
cel: masa

Przez ostatnie 4,5 tygodnia brałem X-Pand + Gain Fast 3100.

Wazyłem przed tym cyklem: 82 kg. Poszło w góre okolo 9 kg. Teraz waze 90,5 kg - 91,5 kg.

Problem polega na tym, ze pomimo tych kilku kilogramów moja budowa zmieniła sie tylko troche. Gdy widzę moich kolegów na siłowni którzy waza ponad 90 kg to ja sie chowam przy nich !! Łapy mają ode mnie z 2 razy wieksze !!
Co jest nie tak ?? Czy moze to efekt "zalania" wodą ??

W tej chwili stosuje nastepującą suplementacje: Serious Mass + białko MxPro na noc i 1 raz w ciągu dnia. Do tego oczywiscie dieta i trening 3 razy w tygodniu.

pozdrawiam

zalanie woda to tylko niepozadany skutek a wcale tak nie musi byc

mojim zadaniem z takim starzem to powinienes wziasc sie za dobra diete ewentualnie gainer jakis lub odzywka bialkowa i trenowac i bedzie roslo a xp to w pozniejszym czasie

xpand nie zalewa, cwiczysz 6 miesiecy i juz bierzesz sie za xpanda to co wezmiesz za 2lata? Spokojnie dopiero zaczynasz i bez supli przez te pol roku by ci poszlo a tak zmarnowales pierwszy najlepszy cykl kretke najlepiej brac wtedy gdy ma sie stagnacja

6 miesiecy to malutko wiec nie ma co sie dziwic.

Cwicze dokładnie okolo 8 miesięcy.

Około 4 miesiące temu brałem zwykły monohydrat. X-Panda wziąłem wiec prawie 4 miesiące pozniej.

Cos jeszcze nie tak ?

Mono pewno zaczales tydzien po rozpoczeciu chodzenia na silownie? To jest dyscyplina dla cholernie cierppliwych tu nic odrazu nie pojdzie mase buduje sie powoli a pozatym kulturystyka to nie tylko masa, chociaz patrzac na dzisiajszych "idoli" mozna odniesc inne wrazenie...

Zmieniony przez - Okurde w dniu 2006-11-15 23:52:10

głownie to genetyka, pozatym cwiczysz dosc krotko jeszcze
a i miesnie waza duzo wiecej niz tłuszcz ....

Nie przesadzaj Okurde ! :) Mono zacząłem brac 4 miechy temu wiec w 4 miesiącu chodzenia na siłke.

Super masa, super rzezba i super siła !!! -> to jest to !!!! :)

Niby dlaczego ma niebrac xpand to pelnowarosciowy stack.
Mono to lipa gdzie puchniesz woda a poco mu woda jak mozna miec miesien.

Kolego bierz to co najlepsze masz szeroka game wyboru

kreatyna to kreatyna
a mono pompuje woda sama-bzdura
bierz to na co cie stac i w zaleznosci co chcesz osiagnac dobierz ...

Smieszne LOL a monochydrat to coto innego jest .Kolego porownaj sobie przyrosty i spadki po mono i stacku typu xpand heh

ok, dzieki za odpowiedzi !

Narazie mam mały zastój... ale wierze, ze za jakis czas cos sie ruszy :)

za jakies 2 miesiące walne sobie Horse Power na cykl ! - taki mam zamiar.

pozdrawiam