I zastanawia mnie czy takie ćwiczenia aby na pewno wykonowywać codziennie i a ilu seriach i powtórzeniach 3x/12x?
...
Napisał(a)
Niebawem wyjade sobie na wakację, nie będe miał sprzetu i mam zamiar trenować izometrycznie poprzez spięcia mięśni ale mam pare pytań: przeczytałem ten artykuł https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427.html
I zastanawia mnie czy takie ćwiczenia aby na pewno wykonowywać codziennie i a ilu seriach i powtórzeniach 3x/12x?
I zastanawia mnie czy takie ćwiczenia aby na pewno wykonowywać codziennie i a ilu seriach i powtórzeniach 3x/12x?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pomysł dobry ale Czawaj proponuje tam trening izometryczny ze sprzętem więc na wyjeździe jak będziesz miał dojście do sprzętu lepiej zrobić tradycyjny trening.
Ale rzeczywiscie można coś pokombinowac np z treningiem domatora lub w terenie
Ale rzeczywiscie można coś pokombinowac np z treningiem domatora lub w terenie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ta, trening domatora to fajnie odskocznia tym bardziej wlasnie w terenie pompeczki podciagania na galazce jakiejs fajna sprawa
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
dokładnie, ćwiczeń fajnych jest sporo które nie wymagają sprzętu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale ja chciałbym to robic w trakcie regeneracjii :] więc to ma być 2 tygodnie odpoczynku + izometryczny, a krzesła zawsze się znajda
...
Napisał(a)
no to trening domatora będzie jak znalazł
pompki, przysiady itp
będzie git
pompki, przysiady itp
będzie git
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
to zmniejsz ilość serii/ćwiczeń tak żeby trening był lżejszy od zazwyczaj wykonywanego
na jakiś czas urlopu spokojnie wystarczy
na jakiś czas urlopu spokojnie wystarczy
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły