Rejestracja

Trening Izometryczny na wyjeździe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , izometryczny , wyjeździe

Ilość wyświetleń tematu: 1003

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 618

Niebawem wyjade sobie na wakację, nie będe miał sprzetu i mam zamiar trenować izometrycznie poprzez spięcia mięśni ale mam pare pytań: przeczytałem ten artykuł https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny-bez_sprzętu-_POLECAM!-t283427.html
I zastanawia mnie czy takie ćwiczenia aby na pewno wykonowywać codziennie i a ilu seriach i powtórzeniach 3x/12x?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

pomysł dobry ale Czawaj proponuje tam trening izometryczny ze sprzętem więc na wyjeździe jak będziesz miał dojście do sprzętu lepiej zrobić tradycyjny trening.

Ale rzeczywiscie można coś pokombinowac np z treningiem domatora lub w terenie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

ta, trening domatora to fajnie odskocznia tym bardziej wlasnie w terenie

pompeczki podciagania na galazce jakiejs fajna sprawa

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

dokładnie, ćwiczeń fajnych jest sporo które nie wymagają sprzętu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 618

Ale ja chciałbym to robic w trakcie regeneracjii :] więc to ma być 2 tygodnie odpoczynku + izometryczny, a krzesła zawsze się znajda

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

no to trening domatora będzie jak znalazł

pompki, przysiady itp

będzie git

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 618

Ale ułozy sie ztego jakiś sensowny Plan?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 618

No i wiecie, ja teraz robie trening domatora... jako zwykły trening

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

to zmniejsz ilość serii/ćwiczeń tak żeby trening był lżejszy od zazwyczaj wykonywanego

na jakiś czas urlopu spokojnie wystarczy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 618

2 tygodnie urlopu dobra przysiady pompki damy rady dzięki :]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co dalej na mase?:)

1

Następny temat

Ektomorfik - biceps (masa)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły