Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8123
Twaróg , rodzyny, 3 jaj, około 80 gr ostrowi bananowej, normalnie dodaje jeszcze 2 banany pokrojone w plastry ale dziś problem żeby dostać . I do piekarnika na około 25 min i gut
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
.....w jakims programie do obróbki/ogladanie zdjec
ja uzywam ifran view - malo zajmuje prosty w obsludze
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8123
Wczoraj zostałem "porwany" przez rodzinę na urodziny wujka . Diety za bardzo wczoraj przez to nie trzymałem. Trening jednak udało mi sie zrobic dzien1 z rozpiski .
Zmiany już widać w lustrze idzie w dobrym kierunku :)
Szacuny
8
Napisanych postów
680
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10203
czy rzeczywiście tak ważne jest dawanie ww po trenigu, jeśli osoba posiada tendencje do zbierania fatu ? Nie lepiej redukując się, pochłaniać po treningu samo białko np. w postaci szejka z whey'a a potem posiłek składający się z białek i tłuszczy + ww z warzyw?
Trzymaj diete, to bedzie forma jak nalezy
dzienisz
solaros
Volferine
Hellseher
Skerx
Vanilaface
