Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
872
Witam.
Od tygodnia uczęszczam na kickboxing i mam pewien problem. Czy to jest normalne, że gdy nigdy przedtem nie ćwiczyłem sw (sporty uprawiałem np. chodziłem do miejscowego klubu piłkarskiego i na siatkówke, ale to jakies 1-2 lata temu) i nagle zacząłem się rozciągać na treningach, i w domu to ma ból biodra przy kopnięciu bocznym ( z obydwu nóg)?
Nie chce żebyście mieli mnie za jakiegoś d****a który po tyg ćw zadaje takie pytania, lecz po prostu wole wiedzieć szybko, udać się tym do lekarza na badania i wyleczyć dzięki czemu dalej będe mógł uprawiać kb.
POZDRAWIAM
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
417
Wedlug mnie cwicz jak najwiecej "kopniec bocznych" (chyba chodzilo ci o kopniecia sierpowe), bo to chyba kwestia tego ze przez jakis okres czasu nie uzywales tych miesni i nagle one zaczely pracowac, a pewnie sie nie leniesz na treningach, bo sam wiem jak trenowalem na poczatku to chcialem jak najmocniej, jak najwiecej i pewnie ten bol jest spowodowany uzyciem po latach miesni bioder...
Poczekaj na odpowiedzi bardziej doswiadczonych..
Pozdro!!
Zmieniony przez - tomaxagent w dniu 2009-06-10 20:52:31
Szacuny
12
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5712
WIęcej rozgrzewaj te miejsca przed treningiem. Przyzwyczaja sie miesnie, sciegna i cala reszta i trening stanie sie czyms normalnym. Poki co nie przesilaj tych miejsc, zglaszaj trenerowi kazdy bol.