BCAA Mega Caps - dawkowanie

Witam,
obecnie jestem na redukcji - trening zmieniony, dieta jest, sumplementuję się Tightem Hardcore, białkiem Dymatiza a teraz dokupiłem BCAA Mega Caps jako antykatabolik - jak proponujecie je dawkować? Jak brać w dni treningowe, a jak w nietreningowe?

Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała.

czyli przypuszczalnie na 7tabsów przed i 7 po? W nietreningowe nie brać?

Jeśli ważysz 70kg to tak. W nietreningowe nie musisz. Wszystko zależy od zasobności portfela. Im BCAA więcej tym lepiej, ale tak jak napisałem w poprzednim poście jest optymalnie.

dzięki za poradę

tak

okołotreningowe z zupełności wystarczy

Przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała.

hej kupilem optimum nutrition maga-size BCAA 1000 caps i rekomedowana dawka to 2 kapsolki na dzien(tak napisane na opakowaniu) co o tym sadzic bo jesli biorac 1g na 10kg masy ciala to ja bym musial brac 20 tabletek dziennie 10 przed i 10 po treningu. co o tym sadzisz albo jak ewentualnie brac

kolego zerknij na daty
post ma 6 lat....

dokladnie, jak wazysz 100kg to wychodzi 10 capsow na porcje.
dlatego osobiscie wole proch, mniej klopotow ze spozywaniem.
kontynuuj swoje pytania tutaj
https://www.sfd.pl/!!!_Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_7_!!!-t1074323.html