Problem z siłą pod techniki

Aha i dla jasności, siła nabyta na siłowni SZKODZI !!!
Wiem że to głupio brzmi, ale bez siły walczysz inaczej IMHO lepiej ...

Ja robie typowo siłownie pod SW. Nie pakuje aby być dużym , tylko chcę aby moje mieśnie były wytrzymałe, robie dużo powtórzeń ale na mniejszych ciężarach. Waże 80 kg a spokojnie na ławeczce dzwignie na dzień dzisiejszy 140 kg, ale tego nie robie bo nie potrzebuje cwiczyć na tak dużych ciężarach.
Bardzo dużo ćwicze z ciężarem własnego ciała, teraz gdy zszedłem do tej wagi z prawie 90 kg wszyscy mówią że jestem silny jak Tur, a ja poprostu jestem dynamiczniejszy i to czuje.

Ale na skałke pewnie nie wejde :)

Też miałem taki etap, że chodziłem na siłkę pod kątem SW. I właśnie mniej powtórzeń-większe ciężary. Większy nacisk na wytrzymałość mięśni. Ogólnie to taki trening był dla mnie przyjemniejszy niż klasyczny trening na siłę-masę. Po prostu widziałem większy sens i lepiej się po nim czułem, poza tym zajmował mi mniej czasu. Taka przyjemna ogólnorozwojówka na siłowni.

Moze sprobuj zmienic swoj styl walki. Wykorzystaj to ze jestes wysoki. Mozesz np. sprobowac walczyc otwarta garda. Bedzie ci latwiej bo pewnie masz dlugie nogi. No i szukaj technicznych rozwiazan a nie silowych w stylu przeciagania reki przeciwnikowi na chama. Masz slabe warunki fizyczne wiec sobie nie pofisiujesz silowo. I ostatnia rada - nie trac sily tam gdzie nie trzeba, staraj sie nie wierzgac bez sensu tylko konsekwentnie dazyc do celu i bedzie gitara.

zgadzam sie z samurayem w 100%
z siły to cwiczenia z własnym ciezarem,drazek pompki,lina
i bedzie ok
ogladaj szkoleniówki i tak jak loot pack mówi otwarta ,pajęcza i cisniesz

Ale dyskusja rozgorzała.

Po kilku miesiacach treningu BJJ umie sie tyle co nic. Tak więc musisz skupic się na technice. Przez najbliższe 42 lata jeszcze.....
Co do niewychodzących technik to musisz wiedzieć, że znasz na razie najprostsze techniki i nie posiadasz ruchowości umożliwiającej sprawne ich stosowanie. DO najprostszych technik jest najwiecej kontrt i wszyscy się dośc szybko ich uczą, więc bez znajomości różnych wariantów i płynnego ich wykonania, nie ma co plakac ze techniki ci nie wychodzą. po prostu poczekaj az przyjdzie nowy rocznik i wtedy pokażesz co umiesz :)

Dobra, jeszcze dorzucę do pieca ...
Zamiast siłowni chodź na jeszcze większą ilość treningów, w wielu sekcjach treningi są codziennie, a jeszcze w sobotę wolna mata. Jak jeszcze za mało to na zapasy się zaposz albo na judo ...

Doorasz się to i siłowni się odechce ...

To ja juz sie pogubilem. Mam isc na to silke czy nie? Trener nawet mowil zebym poszedl w wolnych chwilach na silownie a narazie przez wakacje pocwiczyc w domu.
Ja mam jeszcze Klincz i stojke, wiec nie wszystko pod parter. Co radzicie?

Zmieniony przez - Skoczek135 w dniu 2009-06-08 22:46:05

Jak masz możliwość jakiegokolwiek treningu chwytanego to zamiast siłki zrób właśnie taki trening.

Siłka tylko kiedy masz kontuzję albo nie masz co robić ...

Dobrą opcją jest walka z nowicjuszami, podjudzasz ich trochę a potem pastwisz się i grzejesz techniki ile fabryka dała ...

P.S. Trenerzy bardzo często nie zastanawiają się nad tym co mówią. Pewnie że lepiej abyś na siłce czas spędził niż pijąc piwo ... no ale jak wyżej ...

BJJ raz w tygodniu to mało. MMA tego nie nadrobi, tym bardziej, że do MMA trzeba miec pewnośc w wykonywaniu technik z BJJ.

Jest dośc duzo technik dających dobra parę i siłe do szW bez konieczności chodzenia na siłke, ktora daje złą dynamikę. Madrze pomyslana obwodówka (pelno tego na you tube), odwaznki (czyli giria czyli kettlebells) to najprostsze propozycje.

A tak wogóle to gzie trenujesz?