Szacuny
3
Napisanych postów
3237
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
34974
Ja robie typowo siłownie pod SW. Nie pakuje aby być dużym , tylko chcę aby moje mieśnie były wytrzymałe, robie dużo powtórzeń ale na mniejszych ciężarach. Waże 80 kg a spokojnie na ławeczce dzwignie na dzień dzisiejszy 140 kg, ale tego nie robie bo nie potrzebuje cwiczyć na tak dużych ciężarach.
Bardzo dużo ćwicze z ciężarem własnego ciała, teraz gdy zszedłem do tej wagi z prawie 90 kg wszyscy mówią że jestem silny jak Tur, a ja poprostu jestem dynamiczniejszy i to czuje.
Szacuny
56
Napisanych postów
10091
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53086
Też miałem taki etap, że chodziłem na siłkę pod kątem SW. I właśnie mniej powtórzeń-większe ciężary. Większy nacisk na wytrzymałość mięśni. Ogólnie to taki trening był dla mnie przyjemniejszy niż klasyczny trening na siłę-masę. Po prostu widziałem większy sens i lepiej się po nim czułem, poza tym zajmował mi mniej czasu. Taka przyjemna ogólnorozwojówka na siłowni.
Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24202
Moze sprobuj zmienic swoj styl walki. Wykorzystaj to ze jestes wysoki. Mozesz np. sprobowac walczyc otwarta garda. Bedzie ci latwiej bo pewnie masz dlugie nogi. No i szukaj technicznych rozwiazan a nie silowych w stylu przeciagania reki przeciwnikowi na chama. Masz slabe warunki fizyczne wiec sobie nie pofisiujesz silowo. I ostatnia rada - nie trac sily tam gdzie nie trzeba, staraj sie nie wierzgac bez sensu tylko konsekwentnie dazyc do celu i bedzie gitara.
Szacuny
8
Napisanych postów
1341
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43847
zgadzam sie z samurayem w 100%
z siły to cwiczenia z własnym ciezarem,drazek pompki,lina
i bedzie ok
ogladaj szkoleniówki i tak jak loot pack mówi otwarta ,pajęcza i cisniesz
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
Szacuny
8
Napisanych postów
1731
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8943
Ale dyskusja rozgorzała.
Po kilku miesiacach treningu BJJ umie sie tyle co nic. Tak więc musisz skupic się na technice. Przez najbliższe 42 lata jeszcze.....
Co do niewychodzących technik to musisz wiedzieć, że znasz na razie najprostsze techniki i nie posiadasz ruchowości umożliwiającej sprawne ich stosowanie. DO najprostszych technik jest najwiecej kontrt i wszyscy się dośc szybko ich uczą, więc bez znajomości różnych wariantów i płynnego ich wykonania, nie ma co plakac ze techniki ci nie wychodzą. po prostu poczekaj az przyjdzie nowy rocznik i wtedy pokażesz co umiesz :)
Szacuny
9
Napisanych postów
1325
Wiek
50 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7348
Dobra, jeszcze dorzucę do pieca ...
Zamiast siłowni chodź na jeszcze większą ilość treningów, w wielu sekcjach treningi są codziennie, a jeszcze w sobotę wolna mata. Jak jeszcze za mało to na zapasy się zaposz albo na judo ...
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6147
To ja juz sie pogubilem. Mam isc na to silke czy nie? Trener nawet mowil zebym poszedl w wolnych chwilach na silownie a narazie przez wakacje pocwiczyc w domu.
Ja mam jeszcze Klincz i stojke, wiec nie wszystko pod parter. Co radzicie?
Zmieniony przez - Skoczek135 w dniu 2009-06-08 22:46:05
Szacuny
8
Napisanych postów
1731
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8943
BJJ raz w tygodniu to mało. MMA tego nie nadrobi, tym bardziej, że do MMA trzeba miec pewnośc w wykonywaniu technik z BJJ.
Jest dośc duzo technik dających dobra parę i siłe do szW bez konieczności chodzenia na siłke, ktora daje złą dynamikę. Madrze pomyslana obwodówka (pelno tego na you tube), odwaznki (czyli giria czyli kettlebells) to najprostsze propozycje.