BCAA extra

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1249 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11422

ja jakos nie miałem problemu ze zrozumieniem wypowiedzi soltysa chodziło mu ze w czasie treningu moze następywac katabolizm z racji tego ze za późno przed treningiem bierze sie BCAA

Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2009-06-08 16:32:39

http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55031

Do autora: Ważysz prawie 75 kg, więc 15 g przed i po. 10 g imo za mało, w DNT nie bierz.

Soltys Szczytowe stężenie bcaa we krwi ok ale to nie znaczy, ze wcześniej go nie ma to raz, a dwa, że po wyisłku tak samo jest katabolizm i on trwa dopóki nie dostarczymy właśnie m.in bcaa, więc to nie będzie tak, że na treningu jest katabolizm a pojde sobie do domu i o jak fajnie, że już nie ma.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

dziekuje Ci ToKoks...i to samo sie tyczy aerobow...
Molder i jak myslisz, ile tych aminokwasow bedzie we krwi np podczas aerobow jesli bcaa przyjmujemy bezposrednio przed a trwaja one 40 min (najwyzsze stezenie wystepuje po 78)...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

No, ok. UNo-co to ma do tematu, zapytam raz jeszcze. Nie byl poruszany temat brania BCAA ( a raczej czasu jego brania), poza tym jak wspomnial Molder, to ze po 78 minutach jest "szczytowanie" (

) Nie znaczy, ze aminokwasy wczesniej nie dzialaja.

IMO to przeczytales cos, i chcesz sie pokazac

Secundo:

przyjmujemy bezposrednio przed a trwaja one 40 min (najwyzsze stezenie wystepuje po 78)...

Kto przyjmuje bezposrednio przed? Ja przewaznie 20-30 minut przed treningiem for example.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 16:47:57

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

ToKoks

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1249 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11422

po uno jest dos w języku hiszpańskim to tak na przyszłosc ja postanowisz sobie robic wylicznkę :)

http://www.sfd.pl/Pare_fotek-t589899.html MOJE ZDJĘCIA!

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Dzieki za info. Nawet nie zwrocilem uwagi, co jest z czego.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

DamianCsz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1917 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34027

czyli jakie dawki proponujesz brac? i tylko w dt

IHS TEAM.

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

1g\10kg masy to taki standart
mozesz brac też wiecej jak cie na to stac
przed\po treningu w DNT nie musisz

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-08 20:05:49

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat