Patryk K
Poważnie traktuje to co robie, będzie całą sztange widać całą ławwke i całego mnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1758
...
Napisał(a)
Guetta
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
jAAAaa 110 kg w wieku 14 lat jestes lepszy niż arnold 
daj mi swój trening na klate też chce tyle cisnąć
daj mi swój trening na klate też chce tyle cisnąć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1758
Nie śmiejcie się tylko poczekajcie na filmik!
...
Napisał(a)
Zamroczony
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
104 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3090
ciekawe co powiecie jak serio da filmik
...
Napisał(a)
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
pogratulujemy;]
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
tylko to mają byc orginalne talerze a nie jakies gówna za***ane na koleji
jak na 14 lat dobry wynik , ale szkoda stawów jak na ten wiek.
jak na 14 lat dobry wynik , ale szkoda stawów jak na ten wiek.
...
Napisał(a)
Zuberson
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10876
A jakim treningem klate ćwiczysz? 
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1758
Dodam filmik to skomentujecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10876
Chodzi mi o rozpiske treningu 
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1758
wciskanie na płasko 12-10-8-6
Rozpiętki na płaskiej 12-12-12
wyciskanie w skosie 45 12-10-8
Jak zaczynałęm ćwiczyć to w ogóle się nie znałem na treningu i przez przypadek przez 5 miesięci nie robiłem tak że np. w wyciskaniu na płaskiej 12-10-8-6 o tyle, tylko 4 razy 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 to była straszna pomłka ale nic sie nie znałem
Rozpiętki na płaskiej 12-12-12
wyciskanie w skosie 45 12-10-8
Jak zaczynałęm ćwiczyć to w ogóle się nie znałem na treningu i przez przypadek przez 5 miesięci nie robiłem tak że np. w wyciskaniu na płaskiej 12-10-8-6 o tyle, tylko 4 razy 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 to była straszna pomłka ale nic sie nie znałem
Poprzedni temat
TRENING do oceny
Następny temat
ogólny rozwój mięśni i zgubienie zbednego tłuszczu
