110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?

Poważnie traktuje to co robie, będzie całą sztange widać całą ławwke i całego mnie

jAAAaa 110 kg w wieku 14 lat jestes lepszy niż arnold

daj mi swój trening na klate też chce tyle cisnąć

Nie śmiejcie się tylko poczekajcie na filmik!

ciekawe co powiecie jak serio da filmik

pogratulujemy;]

tylko to mają byc orginalne talerze a nie jakies gówna za***ane na koleji


jak na 14 lat dobry wynik , ale szkoda stawów jak na ten wiek.

A jakim treningem klate ćwiczysz?

Dodam filmik to skomentujecie

Chodzi mi o rozpiske treningu

wciskanie na płasko 12-10-8-6
Rozpiętki na płaskiej 12-12-12
wyciskanie w skosie 45 12-10-8

Jak zaczynałęm ćwiczyć to w ogóle się nie znałem na treningu i przez przypadek przez 5 miesięci nie robiłem tak że np. w wyciskaniu na płaskiej 12-10-8-6 o tyle, tylko 4 razy 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 12-10-8-6 to była straszna pomłka ale nic sie nie znałem