...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mam na myśli jak zwiększać poziom trudności bo nie mam doboru żelastwa zbyt dużego..
...
Napisał(a)
KAmyk - poompki na poręczach.
Koxik - skracanie przerw między seriami, spowalnianie tempa wykonywania ćwiczeń w fazie ekscentrycznej
Koxik - skracanie przerw między seriami, spowalnianie tempa wykonywania ćwiczeń w fazie ekscentrycznej
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
zamiast poręczy z powodzeniem możesz użyć narożnika w rogu kuchni, dwóch wyższych krzeseł, jakichś solidnych blatów położonych obok siebie, mocnego parapetu i drugiej podpórki, fantazja nie zna granic ;)
...
Napisał(a)
No myślałem, że jest jakiś pr0 pomysł na te poręcze. Bo takie to też ogarnąłem.
No nic, dzięki i tak :)
No nic, dzięki i tak :)
...
Napisał(a)
W domu pozostaje nam pomysłowość
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Mam takie pytanko, ile tygodni(miesiący) powinien trwać trening dla początkujących i czy odrazu po nim można przejść na trening dla średniozaawansowanych
Poprzedni temat
Plan treningowy - hantle w domu
Następny temat
Kilka pytań i Plan Do Oceny!! Bardzo ważne!!
Polecane artykuły