Siłownia po boksie

Witam, mógłby ktoś napisać trening na siłowni po treningu boksu? Pracuje i cięzko mi znaleźć czas na siłke, mma i boks i robiłbym siłownie po boksie. Pozdrawiam

Nie wiem czy jest sens trening siłowy robić po wytrzymałościowym

Począwszy od tego to nie ten dział. A tak, to co chcesz ćwiczyć na tej siłowni?

a masz wogóle tyle siły żeby robić siłke po boksie ?

A przed boksem nie dasz rady ?

"Nie wiem czy jest sens trening siłowy robić po wytrzymałościowym"
Najpierw siłownia potem boks, albo w inny dzień.

spytaj swojego trenera co on myśli o trenowaniu na siłce po albo przed treningiem boksu

dla stawów masakra, poza tym nie wiem jak u ciebie z intensywnością treningów ale ja po moim treningu boksu jestem totalnie zniweczony na reszte dnia i nawet leżenie jest dla mnie mega wysiłkiem ... a nie mówiąc już o treningu na siłce

Jak poprzednicy - wpierw siłownia, a potem boks. A tak wogóle to jak masz mało czasu to radziłbym - zastanów się na czym Ci najbardziej zależy (czy sporty walki, czy siłownie) i zajmij się tym.
Bo jak się zabierzesz za wszystko naraz + praca to efekty będą mizerne (wiem po sobie). Lepiej porobić to co sprawia człowiekowi większą frajdę (powiedzmy boks) a siłownia z doskoku. Bo treningi w biegu i na zmęczeniu (po pracy lecieć na siłownie, potem szybko na boks) dadzą marne rezultaty.

Wszystko zalezy od rodzaju treningu na silowni.Mozesz zrobic krotki trening ogolny na sile i nie bedzie zadnej masakry. Ale jesli chcesz robic po kilka serji progresem to juz odpada.
Silownia przed boksem.