Hydroxycut + Gainer lub białko

Witam wszystkich.

Pytanie jak w temacie. Kupiłem już hydroxycut, żeby spalić oponkę na brzuchu. Dodatkowo chciałbym zrobić trochę suchej masy mięśniowej. Lepsze będzie czyste białko serwatkowe czy może gainer?
Nie zależy mi żeby bardzo się zmasić, a jedynie sprawić by moje mięśnie były bardziej widoczne (głównie mięśnie klatki piersiowej, ręce, plecy itp w miarę ok, ale klatki jakoś nie mogę wyrobić).

Mam 23 lata, 184 cm wzrostu i ważę ok 83 kg. Budowa raczej standardowa, powiększająca się opona na brzuchu.
Historia na siłowni: ok 2 lata temu chodziłem regularnie ponad pół roku, teraz po długiej przerwie chodzę już prawie rok. Na siłę i masę nic nie brałem, na spalanie owszem. Jestem po jednym opakowaniu zwykłej l-karnityny, teraz kończę clen-burexin i przymierzam się do Hydroxycatu.
Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu, często po ćwiczeniach jeżdżę na rowerku. Od ok miesiąca biegam codziennie. Dodam jeszcze, że z dietą będzie ciężko (mieszkam z rodzicami, czasami do późna pracuję).

Proszę o jakieś fachowe porady
Pozdrawiam

Widziales sens zeby nazwac kolegow pustymi karkami, a nie widzisz sensu by to uzasadnic. OK. Rowniez dziekujemy i pozdrawiamy.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-03 14:27:53

"Kupiłem już hydroxycut, żeby spalić oponkę na brzuchu. Dodatkowo chciałbym zrobić trochę suchej masy mięśniowej"

dwie sprzeczne sprawy
albo masa albo redukcja

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-01 13:28:05

Hydroxycut spali mi tkankę tłuszczową, a nie mięśnie. Zresztą tak też zapewniała mnie kobieta w sklepie. Więc jak to jest?

wiec jest tak ze chcac spalic tkanke tluszczowa musimy miec ujemny bilans
do budowania masy miesniowej potrzebny jest dodatni
wiec jak widac rownoczesna budowa masy i redukcja sie wyklucza

to tak prosto i ogolnie napisalem, zeby zrozumiec zadade dzialania

Poczytałem trochę na ten temat i opinie są różne.
Gdybym jednak się zdecydował to co lepiej wybrać ?

a co to, wróżki tutaj są ?

daj zdjęcie to Ci pomogą

to na czym bardziej ci zalezy
to ty ustalasz sobie priorytety

Geicik źle zrozumiałeś moje ostatnie pytanie, chodziło mi o to czy lepszy w mojej sytuacji będzie gainer czy może białko ?

Postaram się dodać zdjęcie w najbliższym czasie.

redukcja na spalenie

To tak jakbyś pytał czy lepsza będzie benzyna 95 czy 98 do diesla .

Białko czy gainera kupujesz w/g braków w diecie, której jestem pewny nie masz, a nie w/g własnego widzimisie.

Nie da się budować mięśni przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej, jak to zobrazował giecik, ale widzę że jesteś odporny na wiedzę.

w takim razie dzięki za rady