Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam
Mam około 177-178 cm wzrostu i wagę 74kg. Chciałbym schudnąć jakieś 10-15kg w jakiś miesiąc - 2 miesiące. Dieta raczej odpada. Mam do dyspozycji taki atlas
http://dooktor.pl/image_atta/art/6T9LbSu2m1B6KA7bql45A31CQwCAzF.jpg rower itp.
Dałoby się schudną w takim czasie tyle kilogramów?
Z góry dziękuje za odpowiedź
Pozdrawiam
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12276
Dieta odpada?
Szczerze nie da rady. No chyba ze nie bedziesz nic jadl.Ale to grozi zaslabnieciu. A czemu chicalbys schudnac przy takiej masie nie jestes gruby przy swoim wzroscie.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
Przy takiej wadze nie schudniesz nawet 4 kilogramów. Zbyt mało wazysz by takie ilosci kilogramow zrzucać.
Poza tym bez diety nawet nie masz co myslec o tym :)
Trzeba miec podstawowe pojecie - pozniej stawiac wymagania.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11
A nie dało by się na przykład napisać coś takiego że:
Codziennie rano np 30-40 min biegać i wieczorem to samo albo coś.
I np co tydzień zwiększać do 40-50min?
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30940
dałoby sie ale jaki to ma sens?
Katowac sie nie majac najmniejszego pojecia o tym.
Skoro taki jestes najmadrzejszy to prosze poczytac tematy o redukcji - na pewno wyciagniesz odpowiednie wnioski. Nikt nie bedzie na siłe Ci pomagał. Skoro nie chcesz ok. Z mojej strony tyle.
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
279
ja polecam ocet i wymioty, albo amputacje nóg, nie no żartuje.
taka utrata wagi jest nie realna, w miesiąc możesz maksymalnie, schudnąć 4-8kg przy porządnym podkręceniu śruby.
pozdro :]