raf_gar
Mam takie pytanko. Ćwicze na siłowni i teraz z racji tego że jest ciepło (oczywiście w naszym kraju to różnie) chce popracować nad swoją sylwetką i spalić zbędny tłuszcz. Zacząłem więc z rana biegać. Tylko jest jedna rzecz która mnie nurtuje. Czy lepiej jest biegać na czczo czy jednak trzeba przed bieganiem zjeść jakies sniadanie. Problem polega tez na tym ze aktualnie studniuje i maksymalny czas między śniadaniem a bieganiem jaki udało by mi sie zrobić to jakies 10 min. Prosze o porady
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
syntok
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
903
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29166
Jak chcesz lepiej spalic tluszczyk to biegaj na czczo;) tylko nie przesadz z dystansem , takie moje zdanie
"Klękam tylko przed bogiem a tu go nie widzę"
...
Limak1990
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1996
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15274
Zależy kto co lubi. Jak zastosujesz się do podpowiedzi kolegi syntoka no to gwarantuje ze sniadanko bedzie smacznie wchodziło ;]
...
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
5 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63626
Jeżeli Ci nie zależy na mięśniach,to biegaj na czczo.Jeśli jest inaczej,to należy przed biegami zjeść śniadanie lub przyjąć antykataboliki,ewentualnie wypić odżywkę białkową(chyba najlepsze wyjście).Pozdrawiam.
rower1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
znaczy ja przed bieganiem biore HMB noi wsumie odżywke białkową też moge jeżeli miałoby to jakoś pomóc. Ale czy to wystarczy żeby nie spalać mięśni ?
...
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
2295
Wiek
5 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
63626
Wystarczy.Tylko po bieganiu nie zapomnij o zjedzeniu pełnowartościowego śniadania.Pozdrawiam.
rower1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta na mase do szybkie korekcji
Następny temat
Dajcie sobie spokój z nazwą "paraboliczny" :D
