chciałbym sie czegos dowiedzieć od osób które brały ph
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/4.gif)
czytam juz od tyg w internecie na ten tema i nie moge znaleźć odp na temat spadków. jedynie w art w fleksie znalzłem ze siła i masa która został uzyskana podczas cyklu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/11.gif)
i moje pytanie :P jak to jest z tymi spadkami ???
czy trzeba sie odblokowywać nawet po h drolu ???
i czy sie opłaca robić taki cykl 2 tyg on 4 tyg off
Licz zawsze na siebie