Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1200
umre... bo w czerwcu nie bede mogla chodzic na silownie dopiero w lipcu z przyczyn roznych osbistych etc
czy jezeli ebde w zamian za to jezdzila codziennie godzine na rowerze to w jakiejs mierze bedzie to namiastka treningu ? w takim razie jezeli nie bede chodzila na silownie oznacza to ze musze mniej jesc:(
prosze o rade jak sie ustosunkowac do ,,bezsilowego'' czerwca tak zeby nie przytyc...
bede wdzieczna
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1200
hm rano 1 h rower wieczor pol godziny bieganie - moze byc??
a diete - mam zmniejszyc ilosc kalorii? obciac wegle? bo silowe jednak pochlaniaja o wielw wiecej kalorii , energii niz jakis rower
uh boje sie ze przytyje...
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1200
ja sie wykoncze psychicznie w czerwcu bo bedzie mi sie wydawalo ze jak nie cwicze na silowni to odrazu tyje,.... nie wiem co jesc jezeli nie mam cwiczen silowych...ehhh prosze o rade
co to spoczynkowa przemiana materii- ponawiam pytanie
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1200
kolejne nurtujace mnie pytanie= wiem meączaca jestem ale to wynika z niewiedzy:)
mianowicie : jezeli ze wzgl na to ze w czerwcu na silowni nie bede to nie bedzie mi etz zalezalo na budowaniu masy miesniowej ZALEZEC mi gl bedzie na utrzymaniu wagi dotychczasowej ...
ile w zwiazku z tym mam jesc bialka dziennie mniej?? czy np ze wzgl na to ze bialko spala kalorie jesc go tyle samo bo jest lepsze od wegli? ah te moje watpliwosci :d
po prostu nie chce popelnic bledu i nabawic sie efektu jojo czy innej bzdury:((
Szacuny
0
Napisanych postów
2084
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8275
matylda ty i ta Twoja niewiedza zamiast pisac i pisac to poczytaj... bo to meczace... my tu gadu gadu z Toba a ty tak jakbys nie czytala naszywch wypowiedzi caly czas pytasz o jedno i to samo a my juz pisalismy co i jak .. bialka je sie w zaleznosci od masy ciala, tezba jesc wedlug 10 zasad. i bialko nie spala kalori wogole co to za zdanie...