Marcinx66
hahahahaah 
gogz sog
gogz sog
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
4505
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35536
...
gogz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5857
odbijam hehe
...
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Może nei rozumie, jak mozna kleknac w futrynie
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
sam to wypróbuje
...
Quatrro
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6397
Na barki dobre jest również takie ćwiczenie: Ustań na wersalce na ugiętych kolanach, łapy do góry i wypychasz sufit. Masa po tym idzie k u r e w s k o.
Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2009-05-24 08:41:27
Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2009-05-24 08:41:27
...
Misiowit
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6202
skoro masz hantelke to jedna reka zlap sie jakiejs balustrady aby utrzymac rownowage a druga wyciskaj hantelke i tak naprzemian
hej ho hej ho martwy by sie robiło
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5857
Hehe dobry byl ten temat qatrro. Do autora: mozesz tez robic przysiad z wersalka na barkach, albo wyciskanie fotela na barki...
A tak na serio to rob tak jak ci misiowit poradzil.
A tak na serio to rob tak jak ci misiowit poradzil.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
