Rozpiska na mase i troche trzeba poradzić

w****... mnie, nic nie wiesz na temat cwiczen po co niby dextrose do spalenia miesni? plan masz podany i juz nie kombinuj jak kon pod gorke bo tylko kazdego denerwujesz tymi swoimi pytaniami. I nie pisz ze czas cie goni jak juz od 4 dni masz ulozony plan a dalej sie wykrecasz od cwiczen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie rob bicepsow z tricami to sie mija z celem ,ja robie w pon: klata+tric ,a w srode: barki + bic.
reszte planu masz w miare git

po prostu ignorujcie takie osoby, nie ma sensu wysilać się skoro cenne rady odbijają się od niego jak od muru.

chce tylko się doradzić po co się tak denerwujecie