Problem :(

A jak to jest? Ćwiczysz, bo chcesz wyglądać i zmuszasz się do tego czy dlatego, że nie widzisz dnia bez sportu, kochasz to i aż się palisz do ćwiczeń?

Bo jak to 1 to nawet dieta tutaj nic nie pomoże.

Za wcześnie na takie rozmyślania .

Ale "świete słowa"

Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-23 11:02:54

poprostu wywnioskowałem to po tym jak napisał o mecie

heh ;p to nie jest tak do konca :) chyba kazdy chcialby wygladac ;] nie ? po 3 miesiach nie chcialo mi sie cwiczyc ale jakos to wytrwalem :) ogólnie podchodze do cwiczen z usmiechem na twarzy ;] :) nie jest az tak zle chlopy :D

a ja sie nog przyczepie. powiedz mi jak bedziesz wygladal z duza klata bice tricem a bedziesz mial malutkie patyki zamiast nog? bedziesz wygladal na Johnny Bravo:P

Z_POLSKI ;p ale najpierw to ja musze miec ta duza klate bice trice :p a nozki mam nawet ;p od malego sie w able gralo tazke :p cos tam jest ;]

Czlowieku cwiczysz dopiero 6 miechow a juz brales kreatyne Ty wiesz wogole po co ona jest?? Bierze ja sie keidy ma sie wiekszy zastoj i kiedy zmiena treningu nic nie pomaga i biora ja po MINIMUM 6 miechow od rozpoczecia cwiczen niektorzy po roku dwoch trzech... Na tym etapie nie potrzebna jest kreata bo na poczatku jest wielki przyrost masy sily itd ALE jesli dbasz odpowiednio o miche bo jesli opierdzielasz sprawe to bedziesz mial marne rezultaty. Tez jak zaczynalem cwiczyc nie przywiazywalem uwagi do diety oj mam zle rezultaty i teraz mam diete i po miesiacu juz widze +. Gainer/bialko to uzupelnienie diety bez niej odzywki Ci nic nie pomoga przy krecie tez trzeba miec diete. A z ta meta to juz konkretnie dowaliles I dobra rada posluchaj Z_POLSKI bo przy cwiczeniu nog jest uwalniane 20% hormonow i masz o wiele lepsze efekty. Ludzie uwazaja nogi za sprawe blacha a tak naprawde jest jedna z wazniejszych partii do cwiczenia.

Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-05-23 11:51:33

Jak juz pisalem wczesniej ;/ w moim przypadku ciezko dbac o miche ;/ takze bercikk5 to nie jest tak ze o juz chop jade na kreatynie bo nie ma efektow zmienialem treningi raz to raz tamto laczylem odlaczalem ... po to zalozylem tu konto zeby sie doweidziec czegos ;/

nie dbasz o michę, bo chodzisz do szkoły? Dobre są te wymówki
Pudzian kiedyś pracował od rana do nocy, przychodził na chate o 23 trening i rano znowu do pracy. O jedzenie dbał.

Poprostu nie chce ci się i liczysz na pigułkę cud. Pewnie i tak kupisz coś z mango

Ta pewnie ;p to nie jest ze nie dbam o miche ;/ chodze do technikum i musze dojezdzac do szkoly .. rano wstajesz przyjezdzasz wieczorem nie bronie sie bo rzeczywiscie moglbym zadbac bardziej ale to nie jest tez takie latwe ... jak przyjade do domu to zjadam wszytsko co mi sie przytrafi ;p ... slyszalem ze moja dieta czyli dla poczatkujacego to ... jesc wszytsko ;p